产后感觉腹部坠胀感

产后腹部坠胀感多与子宫复旧、盆底肌松弛或胃肠功能紊乱有关，通常属于正常生理现象。若伴随出血、发热或持续加重需及时就医。

1、子宫复旧不全

分娩后子宫需6-8周逐渐收缩至孕前状态，收缩过程中可能引发下腹坠胀感。哺乳时缩宫素分泌会加重这种收缩性疼痛，属于正常生理反应。可尝试热敷下腹部缓解，每日观察恶露量及颜色变化，若出血量突然增多或出现异味需警惕感染。

2、盆底肌群损伤

妊娠和分娩会导致盆底肌过度拉伸，尤其难产或胎儿较大时更明显。表现为久站后坠胀感加剧，可能伴随漏尿或阴道松弛。产后42天复查时应进行盆底肌评估，凯格尔运动需在医生指导下循序渐进开展，过早进行高强度训练可能加重肌肉损伤。

3、胃肠功能失调

剖宫产麻醉或产后卧床可能引发肠蠕动减缓，表现为腹胀伴排便困难。建议分次少量进食易消化食物，如小米粥、蒸南瓜等，避免豆类等产气食物。顺时针按摩腹部配合适当走动可促进肠道蠕动，若72小时未排便需考虑使用开塞露。

4、腹直肌分离

妊娠期激素变化使腹白线松弛，约60%产妇存在2指以上分离。表现为平卧抬头时腹部呈现穹窿状凸起，剧烈运动可能加重分离程度。产后需避免卷腹类动作，使用骨盆带辅助固定，专业康复训练建议在分离小于2指后开始。

5、盆腔炎症

产褥感染或手术伤口未愈可能引发盆腔炎，表现为持续坠痛伴发热、异常分泌物。需检查血常规及超声明确，轻症可口服头孢克肟等抗生素，严重者需静脉给药。哺乳期用药需告知避免使用喹诺酮类影响婴儿骨骼发育。

产后日常应注意保持会阴清洁干燥，恶露期间每2-3小时更换卫生巾。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，每日饮水量不少于2000毫升。避免提重物及长时间弯腰，选择侧卧哺乳姿势减轻腹部压力。如坠胀感持续超过两周或伴随其他异常，应及时到妇产科进行盆底超声及内诊检查，排除器质性病变后可通过低频电刺激等康复治疗改善症状。