怀孕到38周的时候，准妈妈的体重还是会增加0.45kg的体重，这个阶段的准妈妈心情会很矛盾
希望宝宝能够早点的和自己见面，可是还会怕在生宝宝的时候疼痛的烦恼
在准妈妈生产之前都会出现假阵痛，假阵痛跟真的阵痛是不一样的，而且没有规律的疼痛，只要稍微的运动一下，阵痛就会自然的消失，到了宝宝快出生的时候，准妈妈们的脚就会出现浮肿，这样的症状都是属于正常的，这样的现象等宝宝出生之后就会自动的消失
1、产前焦虑：越来越接近临盆了，你可能会感到很焦虑，特别是初产的你更觉得不安，既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦
其实分娩并没有你想象的那么可怕，你可以和一些新妈妈多交流，吸取她们的经验，分享你的心情，平时多活动身体，听听音乐放松心情
2、监测胎动：到了孕38周，大部分宝宝已经入盆了，所以胎宝宝胎动的频率和强度都减弱了，但也不是意味着没有反应，你可以每天自己计算胎动次数，12个小时内胎动次数在30-40次为正常
少于10次或太频繁是不正常的，需要到医院检查处理
3、停止性生活：现在你需要停止性生活，因为临近分娩
子宫口很容易张开，同房会导致早产，也可能会引起细菌感染
4、准爸爸要做好准备：即将要分娩了，你一定希望老公在身边陪着你，给你支持吧，所以这段时间准爸爸最好不要离家太远，万一临盆了可以及时赶过来
怀孕38周孕妈妈胃口比较好，可还是要合理饮食，营养均衡，少吃多餐
适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩
保证食物品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天应食用2种以上的蔬菜
不过除非医生建议，产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱
要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，必须避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物等，这些食物会给孕妈带来许多不适
怀孕38周的产检项目主要有：体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等
血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查
血压数值表示为“收缩压/舒张压”
产科检查：了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常，对分娩情况提早做估计
宫高：判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况
孕期咨询：可以向医生咨询任何孕期相关问题
尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况
一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项
多普勒听胎心：多普勒能够较早和敏感听取胎心跳动情况，通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况
怀孕38周注意事项之一：生理怀孕38周，孕妈妈仍然会增加约0.45千克体重
你的心情可能很矛盾
既希望能早点见到宝宝，可一想起分娩需要熬上几个甚至十几个小时的疼痛，就会很恐惧
在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩
假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失
在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失
怀孕38周注意事项之二： 营养怀孕38周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养
喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质 量，均衡的饮食很重要
必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适
怀孕38周注意事项之三：胎教常言道“言为心声”，怀孕38周的时候，生活中应避免讲脏话，吵架，应增加语言、文学的修养，以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活
在父母胎儿对话中，应充分体现 关心和爱抚，告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事
胎儿静静地聆听，感到安全、舒适
除了以上三点怀孕38周注意事项之外，在这个关键的时刻，准爸爸也要参与进来哦，多给准妈妈鼓励和勇气，放松准妈妈的紧张情绪
2021-09-22
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