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怀孕胀气怎么办 吃什么能减少怀孕胀气

发布时间: 2021-09-29 15:45

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饮食中持续缺乏维生素b,会形成胀气

怀孕胀气怎么办 吃什么能减少怀孕胀气

缺乏泛酸时,造成胃部异常灼热,胃酸、消化酵素、消化道的蠕动显著减少,使食物无法充分消化吸收

缺乏维生素b1、b2及菸碱酸,也会使消化液及消化酵素减少

  严重缺乏维生素b1及b2,就无法正常分泌消化液及消化酵素,未消化的食物经细菌发酵,形成大量的废气

此时若突然加入大量的酵母、肝脏或小麦胚芽,不但无法完全消化,反而更有助于细菌的滋生,使胀气的情况更恶化

消化不良时,应该多吃酸酪或乳酸菌,促进肠内有益细菌的繁殖,取代形成废气的细菌,也可每餐服用维生素b片剂,严重胀气时,可于短期间内服用消化酵素片剂,刺激身体正常分泌酵素

每天吃一小匙小麦胚芽及酵母,直到营养充足为止

  若胀气的情况仍未改善,可能是最近增加的某种食物,不为消化系统接受,应该予以删除

  在人们说话与进食时(尤其是速度很快时),空气会由喉咙进入胃部,因为体温而膨胀,形成胀气

这些气体经过迂回的肠道最后才排出体外

吸入的空气并没有气味,经过未消化的食物发酵才产生异味

若饮食中钙、镁及维生素d的摄量充足,可使人们放松自己,不再狼吞虎咽,紧张不安,吸入的空气量也会减少,细嚼慢咽,用吸管喝饮料,都可以避免吸入空气

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