产后月子饮食禁忌 产后除了要保持饮食均衡外，有些食物也是不适合在坐月子期间吃的。
产妇吃多了一些不宜吃的食物，对自己对宝宝都不好。
那么，产后月子期间的饮食有哪些禁忌呢？1、不吃生冷食物产妇体内虚寒，就算是在大夏天也不宜吃生冷食物，比如冰饮料、冰淇淋、加冰块的水等，水果尽量用热水泡一下再吃。
2、不吃酸甜食物酸辣甜的食物容易刺激产妇的肠胃，容易导致肠胃不适，产后应该不吃。
另外甜食吃多了容易降低食欲，也容易发胖。
3、不吃腌渍食物腌渍的食物多事用各种香料、盐、醋等材料做成的，吃多了容易导致产妇体内水盐代谢不稳定，母乳喂养的产妇还会通过乳汁进入宝宝体内，不利于宝宝的发育。
4、不吃味精味精中的谷氨酸钠会与宝宝血液中的锌结合，并形成谷氨酸，谷氨酸不会被宝宝集体吸收，会随着尿液的排出而排出。
也就说，产妇吃多了味精，又是母乳喂养的话，容易导致宝宝缺锌。
5、不吃人参人参对于普通女性来说是好东西，但对于产妇来说却不一定。
产妇吃了人参，容易出现失眠、多梦、心神不宁等情况。
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2025-06-15
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