坐月子产妇怎么样吃木瓜 因为木瓜有催乳的功效，所以许多奶水不足的产妇都想吃木瓜来增加奶水，可是有些产妇们担心吃了木瓜后会引起宝宝拉肚子，毕竟木瓜有点凉凉的。
那么，坐月子产妇怎么样吃木瓜？坐月子产妇可以用银耳红枣炖木瓜吃。
不仅营养价值高，而且容易消化。
准备材料：产妇要先让家人准备好5克银耳，还有200克木瓜和5颗红枣以及适量冰糖。
做法：让家人把木瓜去皮洗净，切成小块一会用到。
然后在把红枣去掉核洗净。
银耳要先用温水泡一泡，泡开后在洗干净撕成片。
接着就可以往锅内放入适量的水了，再放入银耳，用大火煮开后再用小火煮20分钟左右。
再加入切好的木瓜和去核的红枣，继续煮20分钟左右就可以了。
最后再放入适量冰糖，就能喝了。
产妇适量吃点银耳红枣炖木瓜，不仅能起到催乳的作用，还能补气血。
因为红枣有补血的作用，而银耳也有不错的效果，并且银耳还有润肠、美容的功效。
而木瓜不仅能催乳，而且还有丰胸的作用，又能消除体内有毒物质。
所以，产妇适当吃银耳红枣炖木瓜是不错的。
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2011-12-23
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2011-12-22
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