1不要隔着玻璃在冬天的时候，卧室和外界的温度存在着很大的差别，这时候可以选择在自家的阳台上来给婴儿晒太阳，但是要注意不能隔着玻璃，因为这些透明的玻璃能够有效的阻挡阳光中的紫外线，虽然晒到了太阳，但是根本起不到好的作用，要提前得给婴儿穿上保暖的衣物，然后选择在上午10:00到下午3:00的时间里面晒太阳。 2晒太阳时间不要超过半小时 晒太阳的时间不能超过30分钟，温暖的冬天，也可以给婴儿穿上保暖的衣物，带上帽子，选择到公园里面适当的进行活动，晒太阳的时候，千万不要让阳光直接的对婴儿的眼睛进行照射，不然很容易对视力带来严重的损伤，家长也要做好自己的防晒措施。 3带顶有帽檐的小帽子 很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。 4多晒四肢和背 晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。
