你知道生孩子顺产究竟有多痛吗？ 怎样减轻分娩疼痛？

顺产生孩子究竟有多痛？只有经历过的人才会懂。医学上将疼痛分为10级，如果将疼痛分10等级，那么初产妇的分娩，疼痛可达到8到9级，甚至有产妇认为可达到10级疼痛。由此可见，女性分娩是十分痛苦的一件事。

早在1992年，美国妇产科学院分娩镇痛委员会就提出：分娩导致许多妇女剧烈的痛楚，而这种痛苦往往被人们视为正常的过程而忽略，产妇剧烈疼痛的经历理应引起人们对分娩镇痛的重视。顺产经历的痛苦给女性身心都造成了巨大的影响，但不能因为传统意义上生育是女性的本能就忽略孕妈受的这些苦！

孕妈在怀孕末期，体内雌激素水平增高，孕激素相对减少。雌激素可提高子宫肌肉对催产素及其他刺激子宫收缩物质的敏感性，加上宫内局部压力的增加，促使子宫产生强有力的宫缩。分娩的痛其实就是宫缩时候的不适感，所以宫缩也有“阵痛”一说。

不少初产妇需要阴侧切。初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度撕裂，切开会阴是为防止不规则撕裂和损伤肛门。有胎儿窘迫时，应迅速娩出，切开会阴可达到快速的目的。会阴切开能缩短分娩时间，减少盆底组织松驰，减少产后阴道膨出及子宫脱垂。

由于对分娩缺乏足够的了解，孕妈对分娩过程充满了恐惧和担忧。加之不少孕妈平时就对疼痛很敏感，便想象着分娩时如何疼痛，自己吓坏了自己。顺产分娩没有不痛的，但是痛苦是可以忍受的。

准妈妈们在产前可以多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩的科学过程。在孕期可以多参加一些为准妈妈们举办的健康讲座，了解有关妊娠和分娩的知识，对分娩中所发生的阵缩痛有所理解，对分娩的安全性增加信心，这可使准妈妈们消除恐惧、焦虑心理。

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。因此，在孕晚期，准妈妈即使胃口特别好，也需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产!

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。因此，准妈妈们也不要偷懒，一直躺在床上，可以适当做一些轻松的运动，比如散步、做孕妇体操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛苦。

定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

最好是选择老公在身边陪产，这样在疼痛时，有亲人在旁守护、支持，产妇会感到精神上莫大的支持，情绪更加稳定，增强对疼痛的耐受性。如果老公此时不在身边，也要选择意志坚强、沉着冷静的亲属陪产，陪伴产妇度过难关。现在各大医院产科多采用单独产房，可允许一位家属进产房陪伴分娩。

分娩过程中可以通过麻醉等方法来帮助缓解疼痛。目前，国际上应用最广泛的分娩镇痛法是产妇宫口开到3厘米时，由麻醉医师在产妇脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉药，只阻断神经传导、让产妇没有痛感，却不阻断子宫肌肉收缩，保障正常分娩的进行，对缓解产妇的紧张、减轻疼痛和产后身体的尽快恢复都很有帮助。使用分娩镇痛后，绝大多数孕妇表示疼痛是可以忍受的。

生孩子是两个人的事情，不是一个人的事情。老公要多关心爱护自己的妻子，因为分娩的痛苦非常人能容忍，孩子的诞生来之不易。闺蜜生孩子的时候，疼得把老公打得鼻青脸肿。老公说，当我看见女儿生下来的那一刻，就想给你磕个头。