这些坐月子害人的误区 让多少宝妈留下病根

炎热的天气里坐月子，会是怎样的一种体验呢？大多数人对夏天坐月子的印象就是封闭的房间，酸爽的味道，满身的汗水和油腻的头发，想想都觉得是梦魔。要想过一个清爽健康香香哒月子，千万别跟自己过不去。

夏天坐月子奇葩说之—该不该开空调？

儿媳（正方代表）开：

坐个月子哪儿是享受，简直就是受罪。大夏天的婆婆不让开空调、不让开风扇，首先，30多度的天气，别说是容易褥汗的产妇，即便是正常人也受不了，分分钟被捂成老坛酸菜。再次，温度高，屋内不通风，细菌滋生，这对产妇的身体也是极其不好的。

婆婆（反方代表）不开：

你以为我愿意陪你一起热吗？还不是为了你好，老一辈的不也没吹空调把你们生出来了？现在也没见我身体有什么问题。空调吹出月子病以后有得你受的，而且孩子还这么小，空调开着把孩子弄感冒了怎么办？

tips：夏天空调可以开

心好痛，大热天的不让开空调，这么高的温度，时刻感觉自己每天像蒸桑拿一样，本以为生完孩子就会走向人生巅峰，结果呢，每天泡在汗水中简直不敢想象。

所以，大夏天坐月子空调必须开，但一定要开对。产妇可以在卧室休息，打开客厅的空调，敞开卧室门，让冷气缓慢降低整个室内的温度，起到一个过渡作用。其次最好在房间内放一个温度计，检测房内的温度以及湿度，室内气温最好保持在26℃—28℃，房间的湿度不能过大，保证在55%-65%。但在夏季降温的时候，无论是自然风还是空调或风扇的风，都不要直接吹在产妇的身上。

夏天坐月子奇葩说之—该不该吃水果？

儿媳（正方代表）可以吃

水果是否解渴、解嘴馋这一功能暂且不说，产妇本来就运动少，如果再不吃点水果，补充维生素，便秘更为恼火。

婆婆（反方代表）不能吃

坐月子不能接触一切生冷食物，水果生冷，更是不能接触。

tips：夏天可以吃水果

水果中有大量的维生素，对于新麻麻的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但产后3-4天里不要吃寒性的水果如梨，西瓜。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

即使夏天，我们也要美美的、科学的坐月子！除了婆婆这些奇葩观点，下面这些新麻麻可要好好注意：

1.适当卧床，避免提重物，每天都下地活动更有利于恢复；

2.搞好个人卫生，每天刷牙漱口，定期洗澡洗头，及时吹干头发防止感冒；

3.室内每天定时开窗通风，炎热或寒冷季节建议开空调；

4.亲自喂奶，多和宝宝亲密接触；

5.每天都需要喝水，多吃水果蔬菜，不宜大补或者饮食太过油腻；

6.适当娱乐，偶尔看会儿电脑电视手机或书并无大碍，单次时间不宜过长；

7.天气晴好时可以适当外出活动，比如晒晒太阳、散步等；

8.不碰冷水，不吃寒凉食物，少干家务少抱孩子，注意多休息，不宜劳累；

9.月子期间禁止同房；

10.保持好心情，情绪不佳时家人多包容理解并积极进行心理疏导。