外国人为什么不坐月子?医生道出两点 原因

在中国，女性在生完孩子后一般都会有一段坐月子的时间，在这段时间里，主要就是让产妇在产后能够更好的恢复身体。然而，国外女性坐月子的现象却非常少见，就好像只有中国女性才会坐月子一样，难道她们不需要时间来调理身体吗？有医生对此做出了调查，最终表示:原因无外乎这两点。

为什么国外女性没有坐月子的时间？

一、体格不同

中国人的体格和外国人的体格是存在着一定的差异的，中国的产妇在坐月子的时候，大部分时间都是躺在床上，不经常出去，好一点的也只是偶尔出去走走，然而外国的产妇不一样，她们在月子里是可以正常活动的，还会经常出去锻炼身体，她们认为这样对恢复身体有好处，还可以增强自身免疫力，可以让身体更健康，所以身体只能是越锻炼才越好，同理，越休息身体也只能越差。

二、生活习惯不同

中国人的生活习惯和外国人的生活习惯大不相同，单从早餐方面就可以看出来。外国人吃早饭总是吃面包，喝牛奶，营养比较高，所含的蛋白含量也很高；而中国人吃早饭都很喜欢喝粥，或者吃油条或者是鸡蛋什么的，虽然说营养价值也不低，但是比起牛奶和面包还是不够营养。既然营养没有别人的高，那么身体也就没别人的好了，所以即使外国产妇不坐月子也比中国产妇身体好。原因还是身体素质不够好。

怎样才能增强身体素质呢？

一、饮食营养均衡

饮食习惯是保证身体素质的关键之一，饮食要注意各类营养均衡，想要身体强壮，补充蛋白质是关键，可以多吃一些鸡鱼肉蛋之类的食物，但也要适量，在身体的特殊时期，可以以其他的一些食物来代替身体所需要的营养。而且不要吃对肠胃消化有害的食物，要远离辛辣刺激的食物，也不要吃油炸食品，否则会导致形成脂肪肝。不要让胃部常处在饥饿或者过于饱腹的状态，对胃部会造成一定伤害。

二、多晒太阳

我们都知道对身体有好处，不错，晒太阳可以补钙，促进骨骼生长，让骨骼更坚硬，这也是为什么人到老年总喜欢躺在躺椅上晒太阳的原因。紫外线能够以高温杀死细菌，但晒太阳也是有需要注意的地方的。不能挑紫外线太强的时候，也不能晒太阳时间太长，否则皮肤很可能会被晒伤，一般晒半个小时就差不多了，不能超过一个小时。青少年多晒太阳能够帮助长高，老年人多晒太阳能够强健骨骼。

三、每天坚持锻炼

身体素质不好，除了要注意饮食以外，就是要坚持锻炼身体了。人的身体就像一台机器，越用才越灵活。运动是一个日积月累的过程，需要慢慢坚持，对运动不能总是三分钟热度，在运动的这一过程中，不仅能让身体素质不断增强，还能磨炼自己的意志，一举两得。刚开始的运动量不能太高，要结合自己的实际情况来制定自己的运动计划，然后把运动量慢慢加到合适的量，并坚持每天都能够按量完成运动量。

无论如何，自己的身体健康永远都要放在第一位，时刻关注自己的身体状况，不定期到医院做一下体检，生病了要早治疗，千万不能拖延。平日里不要乱吃药，如果有药要吃的话，一定要遵医嘱，有问题要立即咨询医生，千万不能自作主张，否则可能会让病情加重。