婴儿一天要睡多少个小时？婴儿睡眠时间是多久？

其实一般来说，新生儿时期的宝宝睡眠时间还是比较长的，一般在18到20个小时左右。也就是说，除了吃奶几乎都在睡觉。即便是有些宝宝睡眠时间没有那么长，但是一般也会在16个小时之上。可是因为新生宝宝的神经系统和大脑发育不完善，所以睡眠周期会比较短，而且大部分都是在浅睡眠的状态，有些时候睡着，手也会在运动，这其实是很正常的状态。是宝宝进入深度睡眠的一个阶段，我们不需要过度的干涉，有些时候我们去干涉了，反而容易把宝宝弄醒。

孩子的不良睡眠习惯大多都是被家长惯出来的

有些时候宝宝睡着了手稍微动一点，或者表情不那么自然啦，家长就赶紧把宝宝抱起来，时间一长，宝宝养成了只有妈妈抱着才能入睡，久而久之这对家长来说，是一张负担，太辛苦了。其实孩子在浅睡眠的时候，会慢慢的自己进入安静深睡眠状态，而妈妈过多的干涉反而让孩子不能自我入睡，后来就习惯了在妈妈的怀抱里。

宝宝出生的时候，对于外面的环境不熟悉，所以缺乏安全感也是必然的。妈妈的怀抱，比起床上的环境来说，对孩子更加舒服，所以孩子就会习惯性的选择妈妈的怀抱，但是孩子始终要独立，所以还是要有意识地让孩子能够在床上自己睡。

为宝宝创造一个良好的睡眠环境

我们可以每天给孩子做一下抚触操，这样不仅对孩子的睡眠以及提高安全感有帮助，对于孩子的免疫力，还有感受能力也会有很大的好处。除此之外，也要给孩子形成一个睡眠仪式，比如说七点洗澡，然后换上干净的衣服，喝完奶之后，就关掉灯，然后准备睡觉。让孩子养成一个良好的睡眠习惯对于孩子的成长是很有好处的。

不要给孩子过于浓厚的保护罩

不管孩子谁带，或者生活习惯发生了某些方面的变化，只要是健康的有益于孩子成长的就是好的。过多的宝宝会给自己给宝宝甚至家庭带来负担，产生矛盾。这个问题的初衷就适得其反了。