这些知识孕晚期准妈要掌握 更利于分娩

多宝怀孕了，婆婆特别高兴，一反常态的主动请缨给儿媳妇做饭。于是，一日三餐，多宝过上了地主婆的生活，山中美味，海底鲜，应有尽有，只有多宝想不到的，没有婆婆供应不到位的。

几个月下来，多宝被喂得白白胖胖的。好多人误会的询问，多宝是不是怀了双胞胎？

直到娘家妈从浙江过来。偷偷劝姑娘，让她科学饮食，不能单纯地养胖自己，这对日后的顺产影响很大。为了让女儿更顺利的生育，娘家妈拿出了专家的建议，孕晚期要遵“两做三不做”的原则，这将大大降低生产难度，能够避免孕期的危险系数。

“两做”

1、做好产检

产检的目的是为了查看胎儿发育情况，孕妈的身体情况，是否利于生产。所以，作为临产的准妈妈们，不要怕麻烦，积极去做产检，能够大大地解决生产过程中的无后顾之忧。

2、做好运动

好多妈妈以怀孕为理由，变得懒惰而不爱运动，可这种做法是错误的，孕妈身体越来越笨重，但为了生产过程更顺利，还是要根据自己的实际身体承受能力进行有效的、适当的运动。

哪怕是由家人扶着缓慢的散步，都是有效的。

“三不做”

1、不做劳累的事

不管是身体劳累，还是脑力劳累，都不建议孕晚期的妈妈来做。孕期，一个妈妈支撑的不是一个人而是两个人，所以与平常人相比，更容易身体疲劳。因此，减少运动量，并积极的，充分的休息更有利于精力的保持，为最终的分娩保留力量。

2、不要紧张

第一次生娃，每一个女性都会紧张，生娃的过程是不是会顺利？会不会很疼？宝宝出生后是不是会出现健康？等等问题。这些都无法让孕妈坦然面对。但这些问题，我们担心也是多余的，那就不如将一切难题留给医生，而我们则需要完全放松自己，然后听从医生的话，注意调整呼吸和心态。

3、不能暴饮暴食

分娩前的一个人，建议孕妈千万要避免暴饮暴食。除否，你已经下定决心要剖宫产而不是顺产。

即便是剖，也要考虑到，胎儿过大对自己身体各器官的压迫。即便孩子出生，这些器官也很难恢复原状态，会让我们面临患上更多疾病的机会。而作为巨大婴儿，他们的身体健康也不能保证，无论是身体还是智力，都可能会存在问题，孕妈不能忽视。

以上所说的内容，其重要性，家长一定要关注，大意或者不在意的结果，是大人孩子的健康无法得到保证。反之则有助于每一个妈妈好孕。

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