生孩子当天体重不低于这个数 婴儿才健康

相信每一位宝妈都曾在怀孕的时候，面对镜子中肥胖臃肿的自己默默安慰，“等生完孩子就瘦下去了”，可是生完孩子真的瘦下去了吗？又能瘦几斤呢？

怀孕是一个艰难的过程，短短的十个月是母子同体的唯一时刻，每个宝妈都想让宝宝发育健康，饮食质量难免会提升上来。再加上孕期不能过度运动，体重大幅增长是难免的。

孕期体重增长可能是10斤、20斤或者30斤，孕妈们看起来又胖又肿，看着穿不上的裤子和镜子中肥硕的身躯，准妈妈们都盼着尽快卸货，能恢复曼妙身姿。

那么，生孩子那一刻到底能瘦几斤呢？

大学同学尚雯身高170cm，大一军训就因为身材纤瘦和长相加入了模特队，毕业后做了一名模特网红，大家都很羡慕她！

可是备受瞩目的她却也有痛苦，保持着95斤体重不变的她，无意中怀上了宝宝。她也不断地分享着为人母的喜悦，经常分享孕期状态，变化最大的就是体重和身材了。

为了宝宝不化妆、不穿高跟鞋、每天穿着丈夫的大码衣服，躺在沙发上等宝宝出生。不知不觉中体重也在慢慢增长，最胖的时候已经130斤了，整整胖了35斤！

好朋友们都在劝她“理性养胎”，但她觉得长得都是孩子的重量，卸完货就能恢复了。

产后第8天的时候，大家去探望宝妈和新生儿，她竟然瘦到了104斤，整整瘦了23天，又惹来了一片羡慕和赞扬，纷纷夸她“对体重的把控太厉害了，连生孩子都瘦得这么快”。

可查房的妇科医生却不这么认为，她说“一般生完孩子瘦10斤就不错了，产后体重下降这么快，可别高兴太早”。

果然，宝妈出了月子以后又胖了上来，128斤的体重让她很疑惑地问医生“为什么我明明瘦下去，又胖上来了呢？”

对此，医生是这样解释的：

孕期增长的体重不只是宝宝的重量，还有2斤左右的羊水、1.5斤左右的胎盘、3斤左右的水分和恶露。正常新生儿体重在4斤—8斤之间，所以生孩子当天体重下降不低于10斤，不超过15斤，新生儿才健康。

而你产后8天瘦了13公斤，除了胎儿体重比较大外，就是身体过度虚弱造成的假象，因此你体能恢复后很快就长上来了。

绝大多数宝妈生完孩子当天，身材仍旧浮肿肥硕，体重也并没减轻多少。甚至有人因此而难过减少进食，这种做法是错误的，不仅耽误了新生儿的营养，还对自己身体造成伤害。

根据妇产科医生的观察发现，生产当天孕妈的体重恢复到孕前的并不多，原因主要有两个。

1/宝宝出生了，体内还有十几斤“增重”

母亲孕育孩子是一个微妙复杂的过程，从整体来看母体只有肚子变大了，普通人都觉得只多了个孩子，但事实并非如此。

宝宝虽然出生了，但妈妈体内还留有十几斤的“增重”：

增大的ZG，作为宝宝的保护罩，十个月的时间里增重大概为1.5—2斤；

增重的胸部，孕期受雌激素的影响，宝妈的乳腺组织会增重1—2斤；

孕晚期增多的血容量和组织间液，重量分别为3.5斤左右和3.6斤左右。

2/孕期营养补充过于丰富，产后不及时控制

产后体重下降不多的直接原因就是孕妈自身，在孕期的时候肆无忌惮地补充能量，孩子吸收不了的只能转化为自身的重量。

尤其是产后不控制饮食，很容易在月子期迅速长胖，也提醒了各位准妈妈们，无论孕期还是产后，都要科学进食，控制自身体重在标准范围。

小问：生完孩子，你是瘦了？胖了？PS：本文图片均来源于网络，侵权可删。