孕妇爬楼梯能促进顺产 孕妇爬楼注意这几个危险

很多女性怀孕后都希望能够顺产生下宝宝，到了孕晚期的时候，会做更多的运动来促进顺产，比如爬楼梯就是其中一个。

许女士在怀孕后就希望一直可以顺产，到了怀孕晚期，只要听说是有助于顺产的时期，她都想要尝试一下。

在小区里散步的时候，听说爬楼梯有助于顺产，她准备从明天开始坚持爬楼梯。

但是到了怀孕晚期，孕妇的肚子变大很大，爬楼就会感觉比较吃力了，但是许女士还是坚持每天爬7层楼梯回家。

昨天，她爬楼梯时，突然觉得膝盖疼，而且感觉肚子也不舒服了，腰酸背痛的也越来越严重。

许女士觉得这两天自己的身体状况越来越不舒服，就去医院，经过医生的问诊和检查后，说其实孕妇在爬楼梯的会有一些危险发生，还有可能造成早产。而且对膝盖的损伤也比较大，医生说不要为了顺产而刻意爬楼梯。

孕妇爬楼梯能促进顺产？

虽然爬楼梯运动的幅度比较大，而且还能锻炼臀部和大腿的肌肉。而且在松弛素的作用下，对骨盆韧带的的锻炼也能起到很好的作用，从这个方面来说，确实爬楼对帮助顺产有一定的作用，但是，如果强制性的一直爬楼，会对孕妇产生一些危险的。

如果想爬楼梯，孕妇应该注意不要超过4层了，注意只上楼梯，不下楼梯，一天爬楼也不要超过4层了。而且也要注意爬一会要歇一会，不要着急一口气的爬完。

孕妇多爬楼会有几个危险存在

1.爬楼梯会影响孕妇的正常呼吸

到了孕晚期，胎儿越长越大，就会开始压迫到腹腔内的其他组织脏器，可能肺部也会受到挤压。有些孕妇可能坐着都会感觉呼吸困难。

爬楼梯更是一个活动量大的体力运动，如果每天爬好多层，就会让孕妈妈感觉呼吸不畅，会让肚子里的胎儿也特别不舒服。

而且在爬楼梯的时候，身体还得往前倾，有可能会压迫到胎儿，增加了腹部的压力。

2.有可能会发生摔倒的危险

到了怀孕晚期，孕妇的肚子越来越大，孕妈妈的重心也会发生变化，平衡感会变差，在上楼梯的时候，有可能会看不清楚或者才没踩稳，发生突然摔倒的情况。

3.损伤腰椎和膝盖

到了孕晚期，孕妇的体重和肚子都增大了很多，长时间的向上爬楼梯，就会增加脊椎的负担，也会损伤膝关节。

本来怀孕期间很多孕妇就容易腰疼，经常爬楼梯还会增加腰疼的现象，严重损伤腰椎的话有可能影响以后产后的生活。

想顺产，首先要控制好胎儿体重

想要顺利顺产，首先就是胎儿的体重大小刚刚合适最好。所以，孕期就要控制好胎儿体重的增长，胎儿太大或者是太小都会影响到分娩的过程。

在孕期注意营养均衡，荤素搭配合适，而且可以选择一些缓和的运动进行，比如散步，孕妇瑜伽等等。

在孕期进行轻微的运动也要把控好时间和强度，这样才有益于孕妇和胎儿的健康和安全。