进产房不到30分钟就生 超快顺产秘诀建议收藏

每当提及生孩子，想必大家的第一个反应就是——疼。分娩的疼痛可以达到疼痛的对顶级，所以正因为这个原因让不少孕妈妈觉得特别恐惧，所以本来信誓旦旦想要顺产的孕妈妈，到了分娩真正要到来的时刻临阵脱逃，选择了剖腹产。其实无论你选择哪种分娩方式，疼都是避免不了的，顺产是分娩的过程中疼，而剖腹产是在麻药过后疼，只不过是先疼和后疼的区别罢了。

作为一名过来人，青妈还是建议各位孕妈能顺产就顺产。因为虽然顺产要承受宫缩的疼痛，但是一旦生完整个人就解放了，剖腹产生完孩子后才是受罪的开始。但是说起顺产，想必孕妈妈除了担心疼痛外，还担心的一件事就是分娩的时间，如果分娩的时间太长肯定会非常折磨人。所以，今天青妈要来分享一下我的超快的顺产秘诀，我也是第一次生孩子，进产房不到30分钟就生了，想顺产的孕妈赶快get起来，希望对你也有效果哦！

青妈当初是在早晨7点多的时候破的水，家人立刻就带我去了医院。到了医院经过一系列的产前检查，医生说我具备顺产条件，本来青妈就希望自己可以顺产，所以一听条件符合就立刻欣然答应了。接下来就是等待和痛苦的煎熬了，阵痛、宫缩、开宫口，终于在下午两点左右的时候被告知宫口全开了，可以进产房准备生宝宝了。进入产房后，青妈躺在产床上，在助产士的帮助下，在下午两点三十分的时候迎来了自己6斤2两的宝贝女儿，整个分娩过程只用了半个小时左右，比有些顺产生二胎的妈妈还要快，并且没有侧切，并且生完孩子后自己下的产床穿的裤子，这点真的让我觉得挺自豪的。

听说了我的“英雄事迹”，不少的朋友都来问我怎么生的那么快，让我分享一下超快的顺产秘诀。其实，一开始进产房的时候我也很害怕，上了产床后就豁出去了，真的没想到自己可以生的那么快，后来仔细回忆一下自己怀孕的整个过程，觉得自己分娩的过程那么快可能离不开这3点。

一、控制体重

青妈的女儿出生的时候体重是6斤2两，这也是我能快速顺产并且无侧切的一个重要原因。所以，想要超快顺产不受罪的孕妈在怀孕期间一定要注意控制自己的体重，不然宝宝太大在分娩的时候自然产程也会相应加长。在孕早期的时候，体重增长1~2kg比较正常，而在孕中期和孕晚期的时候，体重各增加5~6kg比较合适。整个孕期孕妈的体重增长在10~15kg之间是比较合适的。青妈在怀孕之前体重是一百二十斤左右，到了分娩的时候体重是一百四十五斤，整个孕期体重增长了25斤。

怀孕期间，虽然需要补充营养，但是也没必要去刻意的补充，青妈每顿饭都是荤素搭配，主食粗细搭配，零食会选择一些水果和坚果，但是都要适量，吃饭的时候一定不要吃得太撑，感觉到肚子里有饭了就可以停止了。有些孕妈妈认为怀孕了就该多吃，把自己的胃口撑大了，或者任何高热量的食物都不忌口，尤其是到了孕中后期，会觉得饿的特别快，吃进去的热量超标，自身和胎儿利用不完，会以脂肪的形式储存起来，自然身材会“发福”了。

二、勤于运动

青妈在没怀孕之前就特别喜欢运动，是健身达人一枚。在怀孕期间运动量虽然不大，但是一直也没有间断过。刚怀孕的时候，为了保证胎儿的安全，青妈的运动不多，只是在每天利用上班休息的时间在单位里散散步，既放松了心情也锻炼了身体。后来到了孕中期，胎儿稳定后，我又将之前晨练的习惯找了回来，每天早晨6点半起床，出门散步一小时，或者直接步行去菜市场买点喜欢吃的菜，整个孕期青妈都是在家自己做饭吃的。并且每天吃完晚饭后都要和老公一起出门散步一小时。

除此之外，家里的家务我也会挑着做一些，并不矫情，当然一些重活是不能做的，到了孕晚期的时候青妈就辞职在家了，做家务既能打发时间也锻炼了身体。还有一点，青妈住的小区是没有电梯的，一共7层，我们住在6层，每天都会被迫爬楼好几次，所以我想我能顺产这么快都与孕期我不偷懒勤运动有很大的关系！

三、分娩时配合助产士

最后一点也很重要，就是分娩的过程中一定要配合助产士，这样才能保证自己在分娩的过程中不做无用功。青妈在分娩的时候，都是听着助产士的口令的，让你怎样做你就怎样做，我只用了4下力气宝宝就生出来了。切记再疼也别大喊大叫，那样只会消耗你的体力，影响分娩进度。最后青妈给各位孕妈一个忠告，不管助产士的态度如何，只要能把孩子顺利的生下来，其他的都不用管！

以上就是我超快顺产的秘诀，分享给大家，希望对你们也有所帮助。做一名妈妈真的很不容易，准爸爸一定要多多体谅，多多关怀，这样妻子的心里才不会觉得苦。愿每一位孕妈妈和胎宝宝都平安健康！

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