您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 孕期 > 正文

孕妇熬夜玩手机危害有多大 这两大禁忌不容忽视

发布时间: 2022-02-03 11:21

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

自古以来我们都重视养生,从小就接受父母“早睡早起身体好”这样的教育,但是随着一天天长大,工作变得繁忙,生活不再轻松,于是一些年轻人为了释放心中的压力,便喜欢睡前躺在床上刷手机。

孕妇熬夜玩手机危害有多大 这两大禁忌不容忽视引言

玩手机已经成为年轻人的常态化娱乐方式,即便是知道经常看手机对身体并不利,但大家还是“不由自主”忍不住长时间的玩儿。玩儿着玩儿着,就不知不觉中熬夜了,每天晚上追剧刷视频,很晚才睡觉。

熬夜对人们的身体并不利,长期以往容易形成亚健康状态,正常人都如此,更何况是孕妇呢?

但是,孕妇由于孕期需要养胎,并没有什么事情需要去做,所以熬夜玩儿手机便成为孕妇打发时间的一种方式了。

孕妇熬夜玩手机危害有多大 这两大禁忌不容忽视

孕妇熬夜玩手机,危害有多大?

孕妇熬夜玩手机危害有多大 这两大禁忌不容忽视

经常熬夜玩手机的宝妈们,很容易就会出现心情焦虑烦躁,睡眠不够精神不佳的情况,这种负面情绪容易影响到肚子里的孩子。而母亲的激素分泌紊乱,很可能会造成孩子的不均匀发育,甚至导致孩子的畸形。

要知道胎儿的生长,仅仅满足营养充足是远远不够的,母亲的情绪也会对孩子的发育造成非常大的波动。如果母亲因为熬夜而情绪低落或者是疲惫,那么同样会对孩子有非常大的影响,甚至会导致早产甚至是流产的可能性。

不管是从自身健康还是胎儿的健康来说,养成早睡早起的习惯都是很有必要的,并且也要经常关注胎儿的状况,定期做孕检。

除了熬夜玩手机,这几个“禁忌”更伤身

►总是看情绪波动比较大的视频,不利于胎儿发育

每个人的兴趣都是不尽相同的,所以有些人总喜欢看伤感的,而有些人就喜欢看搞笑的视频。

但是如果经常看搞笑的视频,让宝妈们长时间保持在亢奋的状态,她们体内就会分泌过多肾上腺素,从而加剧新陈代谢和加快血液流速。这就会让氧气消耗增加,需要更多的氧气输送,一旦孕妇体内缺氧,从而胎儿便得不到充分的氧气。

一旦胎儿缺氧,就会出现各种各样的问题,对胎儿的发育可是会有非常大的伤害。

►总吃“重口味”

油腻辛辣的食物不应该出现在孕妇的餐桌上,这一类食物不容易被消化,而且高油高脂,不利于母体及胎儿的营养吸收。

同样,辛辣刺激的食物也会引起较大的情绪波动和精神的亢奋,以及容易刺激胃部蠕动,所以这种食物都不适合孕妇在怀孕期间食用。

而且,除了熬夜刷手机以外,孕期内经常吵架,情绪低落,家庭关系不和谐,都会影响孕妇的精神状态,不仅伤母体的健康,更是会影响胎儿的发育。为了宝宝,孕妈妈也要让自己心态平和,家人也要适当的忍让一些,共同做出努力,让胎儿更健康的发育。

因为一旦胎儿发育异常,那么关系的可是孩子出生后的一生,家长们要小心谨慎,别让自己后悔。

★孩子的成长总是和母亲息息相关的

对于孩子来说,母亲和他们有一种与生俱来的关联,不管是情绪还是性格,多多少少会受到母亲的影响。

如果在怀孕期间,母亲比较兴奋的话,胎儿也是不容易快速入睡的,即使是在出生之后也会比较调皮好动,甚至于脾气暴躁难以控制,经常表现得比较亢奋。

所以,母亲在孕期的种种表现,都会影响着胎儿,为了孩子能够正常发育,孕期也要克制自己。

★母亲在怀孕期间要改善饮食习惯

对于母亲来说,只有在一日三餐都保证良好的饮食以及均衡的营养,这样在晚上睡觉的时候,才可以有一个良好的睡眠质量。

同时,适当的运动,对于孕妇和胎儿有很好的帮助

生命的来源和运动有着不可分割的联系,运动能保障胎儿和母亲身体的健康和情绪的调整,能让精力有着可释放的空间。

●一方面,运动对于四肢有着很好的锻炼作用;

●另一方面运动也能够促进新陈代谢,能够帮助分娩时更加顺利。

但是这并不是说孕妇就要毫无节制的运动,还是以静养为主,运动辅助,缓慢小幅度的运动更有利于孕妇的健康。

辣妈语录:

心情是孕期最应该注意的问题,很多孕妇孕期情绪波动较大,易燥易怒,从而胎儿也可能出现发育异常的情况。良好的心情不仅能带动肌肉的运动,也能释放内心压力,对孕妇和胎儿的好处还是很多的。

总结来说,愉快的心情,良好的饮食习惯和丰富充足的营养物质以及高质量的休息和睡眠,能够保证未出生的孩子有一个良好的发育环境,一个健康的体魄。希望每个女性在孕期都可以有一个轻松愉快的家庭氛围,顺利的生出健康的宝宝。

宝妈们,你在孕期情绪波动大吗?

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

常常玩手机对皮肤有什么危害 夜晚玩手机有两大危害
常常玩手机对皮肤有什么危害 夜晚玩手机有两大危害
手机的使用非常广泛,现在大家使用手机有很严重的依赖症状,因为平时出门,只要带上手机就可以吃饭,逛街等各种活动,都是能实现的,也是非常的方便。一般在我们的日常生活中,可能不少人都特别习性性的去玩手机,玩电脑,可是大家知道吗?常常玩手机到底会对我们的皮肤造成哪些损害?今天,小编就和大...[详细]
发布于 2022-02-26

最新推荐

怀孕了为啥不能吃牛肉
怀孕了为啥不能吃牛肉
怀孕期间通常可以适量吃牛肉,但需注意烹饪方式和食用量。牛肉富含优质蛋白、铁元素及B族维生素,有助于预防孕期贫血和胎儿发育。部分孕妇因个体差异或特殊体质需限制食用,如胃肠敏感、宗教禁忌或医嘱限制等情况。牛肉是孕期重要的营养来源,其血红素铁吸收...[详细]
2025-07-09 17:00
民间说怀孕不能吃鱿鱼
民间说怀孕不能吃鱿鱼
孕妇一般可以适量食用鱿鱼,但需注意烹饪方式和食用量。鱿鱼富含优质蛋白、矿物质及不饱和脂肪酸,有助于胎儿发育。若对海鲜过敏或存在妊娠期高血压等情况,则需避免食用。鱿鱼作为高蛋白低脂肪的海产品,含有丰富的牛磺酸、锌、硒等营养素,对孕妇和胎儿神经...[详细]
2025-07-09 15:40
孕妇吃鱿鱼后没胎动了
孕妇吃鱿鱼后没胎动了
孕妇吃鱿鱼后没胎动可能是胎儿短暂休息或鱿鱼引发胃肠不适的偶发情况,但也可能与胎盘功能异常、脐带绕颈或胎儿缺氧等病理因素有关。胎动减少的常见原因有母体低血糖、胎儿睡眠周期、饮食刺激、子宫环境变化及妊娠并发症。1、母体低血糖空腹或高蛋白饮食后可...[详细]
2025-07-09 14:20
怀孕初期可以吃海鲜吗
怀孕初期可以吃海鲜吗
怀孕初期一般可以适量吃海鲜,但需选择低汞品种并彻底煮熟。海鲜富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸等营养素,有助于胎儿发育,但需注意避免高汞鱼类、生食及过敏风险。怀孕初期适量食用海鲜对母婴健康有益。常见安全选择包括三文鱼、鳕鱼、虾等低汞海产品,...[详细]
2025-07-09 13:00
孕妇吃鱿鱼对胎儿好吗
孕妇吃鱿鱼对胎儿好吗
孕妇适量吃鱿鱼对胎儿有一定益处,但需注意食用方式和频率。鱿鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及矿物质,有助于胎儿发育,但过量食用或处理不当可能存在风险。鱿鱼含有丰富的DHA和EPA,这两种不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视力发育有积极作用。鱿鱼中的锌元素...[详细]
2025-07-09 11:40
好多孕妇吃墨鱼流产了
好多孕妇吃墨鱼流产了
孕妇适量食用墨鱼通常不会直接导致流产,但过量或不当食用可能增加风险。墨鱼富含蛋白质和微量元素,但处理不当或体质特殊时可能引发不良反应。流产通常与胚胎异常、母体疾病、感染等因素相关,单纯饮食因素并非主因。墨鱼作为高蛋白海鲜,正常烹饪后少量食用...[详细]
2025-07-09 10:20
怀孕为什么不能吃羊肉
怀孕为什么不能吃羊肉
孕妇可以适量吃羊肉,但需注意烹饪方式和食用量。羊肉富含优质蛋白和铁元素,有助于预防孕期贫血,但过量食用可能引发消化不良或加重妊娠反应。羊肉是营养价值较高的红肉,含有丰富的血红素铁和维生素B12,对预防孕期缺铁性贫血有积极作用。其蛋白质结构接...[详细]
2025-07-09 09:00
医院动态 特色诊疗