孕期洗澡时要避免做什么事 这4件事情一定要注意避免

怀孕之后，为了胎儿更好地发育，孕妈做很多事情都要小心翼翼，不能提重物、不能做劳累的家务等，不过这也都是为了胎儿的健康。怀孕期间，孕妈的身上会出现很多味道，所以基本上每天都会洗澡，但是洗澡的时候也千万不能大意，下面这4件事情，一定要注意避免，不然很可能会影响到胎儿。

1.洗澡时长

很多女性在洗澡的时候都会洗好长时间，可能是天生爱干净的原因，又加上孕期行动不便，洗澡的时间就可能会更长一些。但是孕妈一定要注意，孕期洗澡的时间千万不能太长，否则很可能会发生缺氧，导致孕妈头晕、恶心。所以孕妈每次洗澡，时间最好保持在15分钟以内，洗完澡之后，要尽快擦干头发和身体，穿上衣服，防止感冒。

2.腹部避免受力

洗澡的时候，身体的任何一个部位都免不了清洗，但是孕妈在洗澡的时候一定要小心腹部受到压力，清洗腹部的时候动作要轻柔，不要用力搓洗。另外在冲洗的时候，尽量避免淋浴头直接对着腹部，这些都可能会引发子宫收缩。孕期头发可能比较干燥，孕妈在洗头之前尽量用梳子先疏通，然后洗头的时候用修复损发、强韧防脱发的护发素，防止脱发断发。

3.选择淋浴

怀孕期间洗澡孕妈最好选择淋浴，不要使用盆浴。有些孕妈可能会因为省劲方便，所以比较喜欢洗盆浴，但是怀孕期间，孕妈的身体抵抗力比较差，如果洗盆浴的话，洗澡水很可能会进入生殖道，进而发生感染，影响胎儿健康。淋浴相对来说比较卫生，不过洗淋浴的时候，孕妈一定要小心滑倒，尤其是孕中后期，行动不方便，最好可以在家人的陪伴看护下洗澡。

4.避免空腹洗澡

空腹饥饿的时候，血糖相对来说比较低，如果洗澡的话，就很可能会出现头晕、甚至昏迷的情况，这对孕妈来说是非常危险的。除了要避免空腹洗澡以外，孕妈还要避免在饭后饱腹感正强的时候洗澡，因为洗澡的时候，人体是比较放松的，所以肠胃蠕动也会变慢，就容易引起消化问题，出现腹胀等情况。孕妈洗澡的时候，最好可以选择两顿饭之间，这样刚好。

这些孕期洗澡的雷区，你有没有踩过呢？如果有的话以后一定要注意避免啦！