孕妇怎么克服顺产恐惧 顺利分娩不妨试试这三种方法

都知道自然分娩的宝宝抵抗力比较好，对产后妈妈恢复也会有很大好处，那么产妇分娩能否顺利完成，主要取决于产力、产程、产道三个要素，如果这三个有一个出现异常，那么顺产的几率就会很小，产妇就要选择刨宫产。1、产力产力是指产妇子宫肌肉的收缩力量，它可以把胎儿和胎盘等从子宫内逼出，所以很多顺产生过的宝宝的产妇们都知道再生产的过程中，医生会随着产程的不同，让产妇使用不同力度。2、产程3阶段产妇产程第一阶段：产妇第一个阶段也可以叫宫口扩张期，这个阶段孕产妈妈会出现规律性的子宫收缩开始，直到宫口开大10厘米为止。随着产程的进展宫缩会越来越频繁，宫口扩张的速度也会越来越快，一般第一次生产的妈妈大概时间会在8-12个小时，二胎的妈妈会在6-8小时，虽然这个过程产妇宫缩的疼痛让产妇无法忍受，但每一次的宫缩都在提醒着产妇妈胎宝宝离和妈妈见面的步伐又近了一步。产妇产程第二阶段：这一阶段是指产妇宫口已经开全直到胎宝宝顺利出生为止，此时的产妇有一种急于生下孩子的感觉，基本经历过第一阶段后初次生孩子的孕妈基本在1-2个小时就能完成生产，而且这个阶段产妇的疼痛感也会减轻，会不由自主的出现排大便的情况，产妇千万不要觉得不好意思，因为这是胎宝宝压迫直肠的原因。产妇产程第三阶段：这个阶段是指胎宝宝分娩出到胎盘分娩出的过程，时间为10-20分钟左右，随着最后几次的宫缩，胎盘最终与子宫分离分娩出，经过两个产程，孕妇明显会感觉疼痛感没有像第一阶段宫缩那样疼痛。3、产道产道是指顺产时胎宝宝出生的必经“通道”它是有软产道和骨产道两个部分组成的，这两个部分都很重要如果其中一方面有异常，就会造成难产，所以孕期孕妈一定要认真做好产检，如果有问题，可以正确的选择分娩方式。温馨提示：以上三点是孕产妈妈顺产最基本的条件，所以孕检的过程中不要忽视这些方面的检查。最后祝所有孕产妈妈产程顺利，妈妈宝宝健康平安!