孩子的身高受谁影响大? 教你如何养出高个孩子

很多个子不高的妈妈都很担心自己的身高会不会遗传给孩子，导致孩子也长不高。宝宝身高到底是爸爸的影响更大，还是妈妈的影响更大呢？矮个子父母怎么养高个宝宝？接下来一起了解一下吧！

孩子的身高受谁影响大

身高属于多基因遗传，所以决定身高的基因不是只有一个，而是由若干基因控制的。父母对孩子身高的影响取决于他们所形成的性细胞（精子和卵子）有多少有效的基因，而不是仅仅关注他们表现出来的身高。一般来说，孩子的身高35%来自父亲，35%来自母亲，剩下的30%依靠后天的努力。当然也有可能是二者的自由组合，情况可能会更好，也可能会更糟，归根结底遗传对身高的影响具有很大的偶然性！

如何养出高个孩子

1、长高关键期注意营养

婴幼儿期最关键的就是喂养，许多父母关心什么样的食物才能养池特别高的孩子。不能说某些食物可以使孩子长高，而是要合理均衡的营养。蛋白质、富含矿物质含量的食物对孩子的身高有一定的帮助。食物应尽可能多样化，让孩子养成不挑食的习惯。如果三岁以下的儿童营养基础打得好，以后在身高可以快速增长的阶段孩子的生长发育就会比较好。

2、保证睡眠

入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小时。晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间，孩子休息足会有良好的身体和精神状态。

帮孩子长高要避免这些误区

1、拔苗助长

为了让孩子长高，很多妈妈会想尽办法，购买助长药品、保健品，。在这里，有必要提醒妈妈两点，千万不要轻易相信广告，网上宣传更不能信。而且也不要想通过药物或注射补充生长激素来帮助增高。通过口服增高药补充生长激素，根本无法吸收，没有任何效果。而且注射生长激素一定要在有经验的专科医师指导下使用。

2、麻痹大意

在民间，一直存在早长晚长的观念，等着孩子“一夜暴长”的家长有很多，等到初中毕业后想起就医，已经错过治疗的最佳时间，孩子的身高一旦落下，往往就难以追上，所以要按时观察孩子的身高情况，有明显异常应及时到医院咨询。