产前孕妇每天提心吊胆怎么办 孕妇产前减轻心理负担关注这些

生孩子前每天都提心吊胆？医学上这样称呼！孕妈多掌握知识更关键。说是结婚了，但是两人确实年龄都不大，遇到事情容易惊慌失措的。

波波很快就怀孕了，虽然她知道自己年龄不大，生娃应该是比较容易的，她自己也打算顺产，但是也担心万一顺产不成，就需要剖腹产，不管是顺产还是剖腹产，她都是相当害怕，担心，忧虑。

前儿她在家没事，翻出了芈月传想消遣一下的，结果又看到芈月难产的那段，更是吓得不成。她问她妈：这生孩子真这么痛吗?是不是就是演出来的?

她妈很真诚地回答说：生孩子就是这么痛的，演得蛮像的。波波的心呀又被瞬间提起来了。

她在群里问大家：自己太害怕了怎么办?她小时候就害怕疼，一疼起来都有眼冒金星的感觉。还有，顺产到底会不会动刀子?她害怕要侧切，害怕要撕裂，更害怕会难产，这还有30多天才生呢，自己都把自己折磨得快成焦虑症了。

我笑她：您这是准备生娃呢还是上战场呢?

波波说：这还不如上战场呢，我一想起来要生娃，就腿肚子都要转筋。

大家平时在群里开玩笑也开惯了，这个说：

“没事没事，到时候你疼的什么都不知道了，还有什么敢不敢的”

那个说：

“生孩子怎么会不疼呢?就算剖的，麻药过了也会疼的。不过，做母亲的人，到了那个时候，都是可以忍受的。”

也有给她打气的，说：

“不用怕，到生的时候想着宝宝可爱的样子，再疼也不怕啦”

“这是肯定疼的，不管是剖腹产还是顺产，都会疼，其实没有经历就不会知道有多疼，还有自己的承受能力是多大，每个妈妈都是非常辛苦坚强的”

其实，波波这种心态也属于很常见的，在医学上，称之为分娩焦虑。而且，分娩焦虑会造成产程延长，更增强疼痛感，还有可能导致难产等。

据欧洲的一项调查显示，6000多名孕妇中，重度分娩恐惧发生率为11%，在2015年，对北京地区也做过类似调查，大概有10%患有此类症状。而患有分娩恐惧的孕妇，平均产程时间延长2小时。。

所以，放松心态很关键。虽然每个女人在生孩子之前都是各种紧张，各种猜测，各种担心，各种焦虑，也各种害怕，不过相信我，没事哒，无论是顺产还是剖腹产，现代医学很发达，只要配合医生就没大问题的。很多宝妈在上了手术台之后，或者进入医院后，可能瞬间就激发了母性的勇敢。

当然，在生娃之前做好准备也是有必要的，不要到时候慌慌张张的。

首先，宝妈需要确定自身条件，以及胎儿条件，是适合顺产还是剖腹产?如果孕妈本身很年轻，胎儿也不大，也不是臀位等不适宜顺产的情况，自身骨盆也比较宽，那就做好顺产的准备好了。

准备顺产前也要注意饮食，不要让胎儿长得过大，胎儿在后期会长的比较快。顺产时要做好准备，前期不要太用力，要保存体力，多看一些顺产妈咪的分享。

甚至，如果自己记不住，可以找个小本本做些笔记。

顺产，胎儿如果大一些，可能伴随有撕裂，或者侧切，有的宝妈说宫缩痛已经疼的快麻木了，侧切已经感觉不到疼痛了。另外，顺产现在很多医院也都具备无痛分娩了，自己也可以选择无痛分娩，找个可靠的大型医院完全没问题的。

如果最后生宝宝前，预估的情况需要剖腹产，也要相信医生，现在剖腹产手术还是相当安全的。剖腹产疼的不是在当时，可能是后来的压肚子和之后的宫缩疼，不过也是因人而异，我当时并没有觉得特别痛。

放宽心，生出来只要看看自己身边的这个可爱的宝贝，一切的烦恼都会烟消云散，只剩下新晋母亲的喜悦啦。

自己没事的时候也可以不断开导自己，想想，千百年来，大家都是这样繁衍生息下来的，经历过后就没什么了，

那时候只能告诉自己挺住挺住挺住，用信念，用自己意志力来对抗恐惧吧。

最后，来个可爱宝宝图片，想想宝宝就不害怕啦!