多晒太阳可补钙吗？新生儿多久可以晒太阳

众所周知，新生共降临世间，皮肤娇嫩，免疫力低下，因此对于新生儿的护养作息都是有要求的。大到吃饭、睡觉、洗澡等时间的控制，小到晒太阳的时间，都是有严格限制的。那么，我们今天就来了解一下新生儿多久可以晒太阳呢?

民间素来便有晒太阳补钙的说法，因此，大多数人都认为新生儿晒一下太阳是有好处的。的确，新生儿适当晒一下太阳对身体发展有益。一般而言，新生儿出生半个月时就可以在家中的房间内，找个有阳光的地方晒太阳了。最好选择在早上八点到十点左右，或下午六点左右阳光不是很强烈的时候。新生儿3—4周后，身体机能在不断生长，此时就可以抱到户外晒太阳，但开始的时间要短，只一部分如脚、腿等即可，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。需要留意的，对新生儿来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带新生儿出门了。

另外，需要注意，新生儿晒太阳的时间长短，应该是随着新生儿年龄大小而定的。一定要应循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1小时左右为宜。其次，注意晒太阳的时间，不要过长，给新生儿晒太阳的适宜时段以上午6-10时和下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢，而下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。