很多家长都知道，睡眠的质量对于宝宝的发育非常的关键。因此很多宝妈们都很在意宝宝的睡眠质量以及睡眠的习惯，由于宝宝中枢神经还不是很完善，导致新生儿在白天和夜晚的睡觉习惯还没有完全建立，白天睡眠的时间长了，夜间就不愿入睡，总是哭闹不停。下面就让我们来了解一下如何让新生儿安然入睡。
新生儿要自己睡吗?
专家不建议先让自己入睡，由于刚刚出生，而且刚刚出生的宝宝还需要按时的接受母乳，这样会让宝宝有安全感。
而且，宝宝睡觉姿势最好是仰卧，防止窒息的情况出现。新生儿需要在父母的保护下健康的成长，需要密切的观察，这个时候一定不要让宝宝自己入睡，要让宝宝先睡着，以免发生宝宝窒息的情况。
另外，新生儿的睡眠一般是成年人的2到3倍，每天大约有18个小时在睡觉，刚刚出生的孩子没有概念白天和夜晚。每天的生活就是吃奶和睡觉，只有这样才能正常发育。一般情况下都是会连续入睡四个小时左右，在醒来喝奶，当宝宝到第三周的时候睡眠的时间逐渐缩短，大概到16个小时左右。到第六周的时候，就会发展到15个小时。
而且大部分的睡眠都会在晚上，等到周岁以后睡眠的时间就会比之前少一些，等到孩子4到5岁，基本就和成年人一样的作息。
新生儿不睡觉怎么办?
调节室内的温度
宝宝入睡的时候，如果屋里面的温度过高，很容易有烦躁的情绪。所以，当宝宝入睡的时候，一定要保证屋里的温度正常，不要给宝宝穿太多的衣服，尽量选择棉质吸汗的衣服。
给宝宝准备的被子一定要松软，不要给宝宝穿的太多。可以在房间里面放一个小风扇，让空气里面的温度更均衡，实在太热的时候就把空调设施在27℃。
饮食一定要搭配合理
为了促进宝宝睡眠，饮食一定要搭配合理，要实行少量多餐的形式，宝宝吃饭的时候可以摸摸宝宝的肚子，是否出现胀气的情况，如果胀气就需要给宝宝进行腹部按摩。另外在生活中还要给宝宝多喝一些水，特别是吃奶粉的宝宝，很容易出现上火的情况，喝水可以让身体里面的，多余杂质排出体外。
