对大多数孕妇来说，分娩是"平生第一次"。第一次生孩子有哪些注意事项？如何克服第一次生孩子的恐惧、烦躁、呻吟，甚至一见血破水就惊慌失措？生产后有哪些注意事项？我们来看看以下十二个生孩子的注意事项。
1、产后4~你必须在6小时内排尿，即使你没有感觉到，也要完成任务。因为在怀孕期间，你的宝宝一直在膀胱上，一旦宝宝出生，膀胱压力降低，它会无意识地膨胀，当你觉得想尿，但因为压力太大，如果不能排出尿，会给自己增加不必要的麻烦。
2.恶露 产后2周会越来越少。如果数量没有减少，你应该去看医生。
3.伤口 自然分娩有大约2厘米的侧切口，通常在左边，所以与怀孕相反，睡在伤口的另一边，即右侧，以帮助伤口恢复。（剖腹产没有说）
4.臀部浴 恶露干净后，用沸水冷却40度~50度，倒在干净的地方洗pp盆里，把pp悬在水里，不要坐到最后。如果盆很大，把腿分开，否则盆很小，把腿放在一起。坐20分钟，如果水冷却，加热沸水以保持温度。坐在水里提肛，收缩会阴7~八次。据说对痔疮和会阴弹性有好处。(我觉得先洗外阴和肛门，不然水还是脏的。
5.产妇房间应通风，至少每天上午9点左右，当太阳出来时，下午3点~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
6. 产妇容易出汗，每天擦身体，分为四部分，夹克脱下左边擦这一半，擦后立即穿上，然后是右半部分，左腿，右腿。你不能一下子脱掉所有的衣服，否则很容易感冒。洗澡要等伤口好，必须是淋浴，室温不能太低。
一定要刷牙，但由于牙龈问题，使用儿童小牙刷（软毛）。
7. 坐月子不是躺月子，自然分娩后6~8小时，剖腹产48小时起床，小便，走路，注意不要弯腰，换尿布坐，否则腰部会受损。
8. 吃 原则:均衡全面
1) 产后前三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这个时候乳腺管还没打开，吃了补充的东西，牛奶就会堵在乳房里。这个时候宝宝吃的少，吸力小。你会等着受苦。如果牛奶上升，会很痛。吃粥，或者芋头粥，小馄饨，最多吃河虾面。
2) 产妇必须吃热蔬菜.热水果(在热水中加热)
3) 所有热点:红枣 桂圆、火腿、老母鸡等。恶露干净后吃，否则恶露会一直不干净。
4) 红肉(猪、牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替食用，红肉补铁，白肉以蛋白质为主，鸡蛋一天最多2个。
5) 喝汤一定不要忘记吃里面的肉，汤里最多营养25%，剩下的都在肉里。
9. 保护乳房
1) 用一条特殊的小毛巾擦乳房，这条毛巾不能用洗衣粉或肥皂清洗，因为你必须每天擦很多次，肥皂的碱性会刺激乳头，更容易开裂。用沸水烫伤后擦拭乳房。不要用纱布，羊毛会留在乳头上，很容易堵塞。擦拭后，最多用食用油擦拭乳头，以保护乳晕。
2) 孩子吮吸让他含有大部分乳晕，光吸乳头不能吸太多，会伤害你的乳头，轻轻拉下他的小下巴，让他的嘴更大，含有大部分乳晕。
10. 自然分娩2个月，剖腹产3个月后才能发生性行为，注意避孕。刚生完孩子，刮宫对子宫危害很大。如果感染了，需要切除子宫。
11.头发 医生建议剪短，因为产后激素水平迅速下降，会导致脱发。
如果头发长，看起来肯定比短发掉得多。此外，产后7~洗头10天，再加上大量出汗，汗，长发一定不舒服。产妇的头发可以梳，但选择宽牙齿，轻轻按摩头皮。
12.此外，乳垫应及时更换，不要等到乳垫硬了再换。胸罩也是如此。原则是不要让硬的东西刺激乳头，否则很容易破裂。此外，擦拭是躺在床上，擦拭的地方暴露在外。其余的都应该盖上被子。保暖是最重要的。产后身体虚弱和感冒不易恢复。产后避孕只能使用套筒。
2025-01-02
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