孕妇怀孕后家人一般都操心给孕妈妈吃什么对孩子有利，身边的亲友们一般都会建议多吃蔬菜，因为蔬菜营养丰富。而且相对来说比水果的维生素更容易吸收，但实际上生活中有一些蔬菜是不适合孕妈妈食用的，吃了反而有害。
案例
怀孕的儿媳妇这几天食欲不好，看着都瘦了，刘大妈很是心疼，于是她给儿媳妇做了她喜欢吃的茄子煲。
刘大妈的儿子是位医生，他看到桌上的茄子时，顿时脸就青了。不高兴地说道：“妈，茄子是寒性食物，小西这几天经常腹泻，不能吃茄子，这样很容易“滑胎”。就算以前喜欢吃，现在为了宝宝也要忍住。”
当家里有孕妇时候，家人（特别是老公）要主动的学习常见食物的食物属性，避免给孕妇吃一些寒性食物。因为男性一般都比较理性，而怀孕后的孕妈妈一般都比较贪吃，这时候就需要准爸爸来及时的提醒哦！
这四种蔬菜容易造成“滑胎”，孕妇再爱吃也要忍住，为了胎儿的安全
1）孕妇上火，不能给她们喝苦瓜汤下火
苦瓜虽然好处很多，但是孕妇却不宜食用。因为苦瓜性寒，且含有奎宁会刺激子宫收缩，容易导致孕妇流产。以前我有一个怀孕的同事上火了，造成了口腔溃疡。这让我同事食欲大减，每吃一口饭都会怀疑人生。，她老公看到这一幕非常心疼，于是下班后就跑到市场上买苦瓜，做成苦瓜汤给妻子下火。
卖苦瓜的大妈听到是买给孕妇吃的，立马说道：“苦瓜是寒性的，孕妇最好别吃。”
所以建议怀孕的孕妈妈们最好少吃苦瓜，因为常吃苦瓜，还可能导致腹泻哦。
2）茄子
茄子相对于大部分家庭来说都是餐桌上蔬菜的首选，但是对于孕妈妈来说茄子真的不适合经常的食用，由于茄子属于凉寒性质的食物，因此身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇不宜多吃，经常食用茄子是很容易导致流产的。所以在选择蔬菜时最好不要选茄子。
3）不给孕妇吃青西红柿
不能吃西红柿？相信很多人会觉得这是骗人的，不是说不能吃西红柿，而是不能吃青西红柿。我们都知道西红柿是一个种很有营养价值的蔬菜，其中最主要的就是西红柿煮熟后会释放一种营养物质，叫做番茄红素。
但现在市场上很多的西红柿都不是日光自然照射下熟透的，有很多不是催熟就是硬捂熟的，所以很多西红柿买回家你会发现外面是红的里面是青的，这种情况下妈妈最好不要食用，因为里面含有大量的毒素。
青西红柿含有毒物质叫龙葵素。这种青西红柿吃的时候口中容易出现苦涩感，孕妇多吃会出现腹泻或者是呕吐，所以建议孕妇不要吃青西红柿。
4）孕妇不能吃马齿苋
以前看过这样一个新闻，一位准妈妈吃午饭后没过多久，她发现自己见红了。于是叫上老公，赶快去医院，结果医生问完情况很生气地指责了她的丈夫：“孕妇是不能吃马齿苋的！”
原来中午老公给她做了马齿苋，而且已经吃了好几次了。
马齿苋又称马齿菜。在中医上记载马齿苋是寒凉以及滑利之物，它对子宫有兴奋的作用，孕妇吃多了是会流产的。所以孕早期，尤其是有习惯性流产史的孕妈妈一定不能吃。
那几种蔬菜适合孕妇多吃呢？
1）小白菜
白菜中钙和维生素C的含量均比苹果还要高出6倍以上，维生素B2的含量也高于苹果和梨3~4倍，所以，白菜有“百菜之王”的美誉，对孕妈妈和胎宝宝也自然好处多多。
2）多吃胡萝卜
如果宝妈想要让自己的身材变得更加匀称，一定要多吃富含纤维素的蔬菜。其中胡萝卜，这种蔬菜中含有大量的木质素，能提高孕妇的免疫功能。
而且胡萝卜含有维生素B2、钙、铁、磷等多种营养成分，是物美价廉的蔬菜。尤并且胡萝卜中富含的胡萝卜素，对胎宝宝的发育非常重要。
3）孕妇宜吃甘蓝
甘蓝中有大量的叶酸，能帮助胎儿健康成长，能让孕妈妈心情愉快，是孕期重要的营养素之一哦！
而且紫甘蓝富含优质蛋白，矿物质，维生素。
纤维素等等，孕妈妈怀孕流失的各种营养，吃紫甘蓝可以很好的补充，还能强身健体，促进胎儿发育。
孕妈妈多吃紫甘蓝，还能提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除疲劳感，减轻怀孕常有的忧郁症状。
结语
孕妈妈有时间多去看看书籍，什么能吃什么不能吃，一定要心中有数。最重要的一点，就是在你胃口大开的时候要懂得忌口。
2022-02-02
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