婴儿补钙的最佳时间是什么时候？

小宝宝的发肓一直全是父母十分关注的大事儿，因此伴随着小宝宝的年纪的增长，人体需要的动能及其钙会逐渐增加，因此父母就会给小宝宝刚开始补钙补锌。但是大伙儿了解应当何时补钙补锌才算是最好是的时间吗?下边就大家一起来看一下吧。

每天睡觉前最好补钙补锌。三餐饮食搭配中，身体可以从食材中摄取300mg～400mg即使是大量的钙，当身体根据钙调节系统从尿液中排出钙时，血液也可以随时随地从成分中获得补充，以保持血钾水平。此外，从晚上12点到早上，血钾的成分将达到最低值。此时，身体对钙的消化率更快、最大。所以大伙儿晚饭后服用补铁剂，是身体补钙补锌的最佳时机。

这是因为晚上，身体不再吃饭，尿液仍然会产生，血液中的一部分钙继续进入尿液，所以为了保持所有正常的血钾水平，此时身体必须使用钙库，即骨骼中的钙。睡前补钙补锌可以显示晚上这种钙调节的钙源，阻隔身体使用骨密，更何况钙也有镇静作用，可以促进睡眠。因此，补钙补锌的最佳时间应在入睡前和二餐中间。要睡一段时间，最好晚饭后休息30分钟。由于血钾浓度值最低于下午和早上，最适合补钙补锌。

0-5月的宝宝，奶水是其营养成分的关键来源，一般不需要补钙补锌。

在4月至6月在这种情况下，母亲需要给婴儿补充铁。1-3岁婴儿的晚餐从乳制品转变为谷物，最好每天喝400牛奶ml此外，要注意乳制品、大骨头汤、虾皮、淡水鱼等富钙成分的分配。

如果是季节性的差异，婴儿补钙的最佳时间是夏季。夏季平均气温较高，婴儿在室外晒太阳。由于婴儿暴露在紫外线直射下的皮肤可以在体内产生维生素D，促进钙的消化吸收，夏季补钙补锌会产生很好的实际效果。

婴儿可以补充钙和锌。因为饮食疗法不像吃药，不容易对婴儿的身体造成副作用。

因此，如果婴儿缺钙不是很严重，可以给孩子一些富含优质蛋白质的食材，比如虾皮、豆类、淡水鱼等。在正常的饮食搭配中，少吃影响优质蛋白质消化吸收的食材。或者当宝宝根据食材长期无法获得人体优质蛋白质的需要时，可以适度提高宝宝的服用补铁剂或孕妇钙片。给孩子补钙时，一定要注意按照医生的建议给宝宝补鱼油。这是因为鱼油中的维生素D，能合理促进婴儿对优质蛋白质的消化吸收。