秋天干燥小心便秘 推荐这5大食疗方缓解婴儿便秘

秋天气候干燥，容易生气，婴儿容易便秘。我该怎么办？事实上，饮食疗法可以缓解。香蕉泥、杏仁粳米粥等都是缓解婴儿便秘的营养食品。

缓解婴儿便秘的五种食疗方法

1.香蕉苹果泥

将香蕉和苹果刮成泥。在锅里蒸3分钟，取出冷却，喂宝宝。香蕉含有一定量的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，不仅能增加食物对肠道蠕动的刺激，还能保持婴儿粪便中的水不被肠道过度吸收。因此，它是一种有效的便秘食品。

杏仁粳米粥

粳米50克，苦杏仁10克，适量白糖。将杏仁洗净去皮，用纱布包裹，将粳米洗净，放入锅中，加水煮沸。粥汁粘稠时，取出杏仁，用白糖调味。米糠层的粗纤维分子有助于儿童胃肠蠕动。此外，杏仁不仅对胃病和便秘有很好的疗效，而且可以改善儿童的免疫功能。

提醒:脾虚大便松弛，阴虚阳亢者不宜过量使用，过量可引起中毒(用杏树皮或树根煎30~60克)。

3、桃花粥

5朵桃花，25克粳米，10克胡萝卜。做法:将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成;煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。营养秘密：桃花粥是一种传统的便秘食疗方，其质地也适用于婴儿的辅食。该粥适用于无肠梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还能为婴儿提供适当的能量和维生素。

四、柏仁芝麻粥

柏子仁10克，芝麻15克，米饭50克。炒芝麻备用，先将柏仁水煎取汁，将米饭煮成粥，煮熟后加入芝麻，再煮一两次，每天1剂，连续3-5天。可滋阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

5、红薯粥

将红薯洗净切成块，放入锅中，加入适量水煮成稠烂粥，加入糖，让孩子早晚温暖食用。红薯中的纤维能吸收肠道内的大量水分，增加粪便体积，缓解便秘的效果不亚于药物。

婴儿便秘避免三大错误

婴儿便秘，父母因为爱而无助，通常会非常焦虑，许多父母会使用一些错误的方法来帮助婴儿。

1、用肥皂

当婴儿便秘时，许多母亲会使用一种"土方子"帮助婴儿排便，也就是说，使用肥皂。然而，这种方法对婴儿的健康有影响。由于肥皂含有甘油、碱、芳香剂和漂白剂，这些化学物质对婴儿的健康有一定的危害，这些成分不利于保护婴儿的肛门皮肤。此外，经常使用肥皂排便，会使婴儿的肠壁神经压力降低，婴儿本身对排便不那么敏感。

2、用手抠

很多妈妈都很好"伟大"，当婴儿便秘时，看到婴儿非常痛苦，直接用手挖。然而，直接用手给婴儿挖粪便是不可取的。一方面，容易损伤婴儿的直肠粘膜，可能导致出血，另一方面，用手挖是从外力解决问题，事实上，从根本上解决婴儿的便秘效果不大。

3、用药物

有些母亲会用开塞露或泻药来帮助婴儿排便，有些甚至通过灌肠来帮助婴儿，这是最糟糕的做法。一般来说，成年人的肠道耐受性相对较强，药物排便也可以。但婴儿的消化系统还没有完全发育，服用这种药物很容易腹泻。这种药物也很容易导致婴儿自己的肠道排便能力减弱，最终婴儿仍然没有学会独立排便。