宝宝吃什么对眼睛好？吃出宝宝明亮大眼的护眼食谱

一、如何判断宝宝视力障碍

宝宝刚生下来时，一般眼球前后径比较短，视力发育也不健全。1个月的宝宝只有光觉或只感到眼前有物体移动，并不能看清东西；1岁时约为4.3；2岁时约为4.6～4.8；3岁时约为4.9；4岁时可达5.0（最少也不低于4.8）。如果宝宝达不到这个标准，则说明宝宝的眼睛有问题，家长应及时带宝宝上医院做检查治疗。

有家长问，对于太小的宝宝无法查视力，有什么办法可以判断宝宝有视力障碍呢？

根据下列一些情况来判断：

1、看东西或看电视时，常眯着眼、斜着头，可能是近视或不等视。

2、看东西时皱眉，不停地眨眼，时而用手揉擦眼睛，可能是近视或散光。

3、若发现小孩夜盲，则可能为维生素A缺乏或患有视网膜色素变性。

4、若宝宝视力差，瞳孔区有白翳，则可能患有白内障；若在暗处发现宝宝的瞳孔区反光增强呈猫眼状，则可能患有视网膜母细胞瘤。

5、若宝宝对周围放置的玩具不感兴趣，也有可能是宝宝的视力太差，无法发现周围的玩具。

二、三款护眼小食谱

一、松仁玉米饼

原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

做法：

1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。

2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。

3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

二、鸡蛋三明治

原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量

做法：

1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。

2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。

3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再盖上面包片即可。

三、鱼粒青椒

原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量

做法：

1、鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒。

2、锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油。

3、锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

4到6岁是保护孩子眼睛的重要时期

4到6岁的孩子最应该保护好眼睛了，这一阶段若孩子视力异常，有明显的征兆。喜欢近距离看电视，喜欢眯眼或歪头看东西，喜欢揉眼睛，或对视觉活动特别不感兴趣，这些都应该引起重视。

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婴儿的眼睛十分娇嫩、敏感，极易受到各种物质侵袭，因此必须小心保护，让孩子有一双明亮的大眼睛。

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