您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿知识 > 婴幼儿 > 正文

顺产没有那么可怕做好准备很重要 孕期需要注意什么?

发布时间: 2023-12-18 09:21
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于绝大多数还没有过生育经历的女性朋友来说,说起顺产这个词,给我们最大的印象就一个字:疼,加之没有生产经历、过来人的各种描述以及电视剧里的生产情节等等,让许多产妇都心惊胆战的。顺产没有那么可怕做好准备很重要孕期需要注意什么?实际上,自然分娩也没有那么的可怕,提前做好下面这些准备,有助于顺利自然分娩。

顺产没有那么可怕,做好准备很重要:

1、控制体重增长

有很多的孕妈咪生怕胎宝宝不能够吸收足够的营养,于是随着孕期的食量以及营养的摄取,体重就增长得过快,孕期准妈妈们可千万不要大吃大喝啊,保证充足的营养就好了,孕期如果体重增长过快,很容易导致胎儿过大,在一定程度上给自然分娩也增加了难度,甚至还有难产的危险。

2、坚持适当的运动和锻炼

分娩可是个体力活,很多孕妇到了要生产的时候,由于体力不支、疲惫不堪,这让自然分娩的难度有所增加。因此,孕期的准妈妈们,如果想要自然分娩,就需要坚持适当的运动和锻炼,可以每天安排自己散散步、做做瑜伽操等等,都可以帮助你增强体力,在一定程度上,为日后的自然分娩打下良好的基础。

3、学会轻松深呼吸

在临近生产的这个阶段,准妈妈们应慢慢学会深呼吸,尤其是感觉到宫缩以后,懂得轻松地深呼吸就变得非常重要,包括我们在分娩的时候,医生也会让我们注意深呼吸的问题。不妨提前在家里自己练习深呼吸吧,它可以帮助你减缓生产的压力,也给了自然分娩很多助力。

4、学会放松心态

有很多的准妈妈们之所以畏惧自然分娩,完全是被吓的,其实,自然分娩并没有那么痛苦,首先从心理上,准妈妈们就要学会放松心态,将自然分娩看成是一个简单的、轻松的过程,心态放松了,压力就小了,在生产的过程中就不会有那么多的恐惧。顺产没有那么可怕做好准备很重要孕期需要注意什么?百分之七十的孕妇,都是可以自然分娩的,所以,千万不要将顺产看成是一件多么可怕的事情。

5、产前检查要重视

临近生产前,准妈妈需要每周做一次产检了,这时候做产检主要是为分娩做准备的,医生会不断检查你的胎位是否适合自然分娩,因此,这时候的生产前的产检非常有必要,一般如果不是特别不正常的胎位,都能够顺利自然分娩。

6、分娩前的饮食要注意

临近分娩的准妈妈们,需要更加注意饮食,吃对了有助于自然分娩的顺利进行喔!在饮食上可以多吃一些高能量的食物,可以帮助你迅速地补充体力,以帮助胎儿顺利分娩,红糖水、藕粉、果汁、巧克力都是分娩前非常不错的饮食选择。顺产没有那么可怕做好准备很重要孕期需要注意什么?

自然分娩对于产妇的身体恢复有着极大的好处,如果在生产前你满足可以顺产的条件,那么,还是要尽量选择顺产的好哦,希望孕妈们都能做好产前准备,顺利产下宝宝!

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

做好准备,顺产也可以很轻松!
做好准备,顺产也可以很轻松!
说到顺产,相信这是很多准妈妈们都会选择的分娩方式之一,由于顺产的优点很多,所以这成了准妈妈的首选,但是顺产也不是那么简单的,分娩前的准备是必不可少。1、做好产前检查能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变...[详细]
发布于 2011-08-02

最新推荐

宝宝吃鱼卡刺了吐了还有没事
宝宝吃鱼卡刺了吐了还有没事
宝宝吃鱼卡刺后呕吐,如果未出现持续不适、呼吸困难或出血等症状,通常问题不大,但仍需密切观察。处理鱼刺卡喉的关键在于避免强行吞咽或催吐,及时采取正确措施。1、鱼刺卡喉的原因。鱼刺卡喉通常发生在宝宝咀嚼不充分或吞咽过快时,尤其是鱼肉中含有细小或...[详细]
2025-04-05 08:28
空调清洗剂对空调有损害吗
空调清洗剂对空调是否有损害取决于产品成分和使用方法,正确使用合格的空调清洗剂不会对空调造成损害,但不当使用或劣质产品可能导致设备损坏。选择正规品牌、按照说明书操作、避免频繁使用是关键。1、产品成分影响:空调清洗剂的成分决定了其对空调的影响。...[详细]
2025-04-05 08:02
新生儿肚子有风怎么办
新生儿肚子有风怎么办
新生儿肚子有风,通常是由于消化系统尚未发育完全,导致气体在肠道内积聚,引起胀气或不适。可以通过拍嗝、腹部按摩、调整喂养姿势等方法缓解。1、拍嗝:每次喂奶后,将新生儿竖抱,轻轻拍打背部,帮助排出胃内多余气体。拍嗝时注意力度适中,避免用力过猛。...[详细]
2025-04-05 07:43
新生儿额头有一块没有汗毛
新生儿额头有一块没有汗毛
新生儿额头有一块没有汗毛可能是先天性皮肤发育异常、局部皮肤损伤或某些皮肤病所致,需根据具体原因采取观察、护理或就医治疗。先天性因素如胎记或皮肤发育不全,局部损伤如摩擦或压迫,皮肤病如湿疹或脂溢性皮炎都可能引起这种现象。1、先天性皮肤发育异常...[详细]
2025-04-05 07:25
小宝宝眉毛淡聪明的原因
小宝宝眉毛淡聪明的原因
小宝宝眉毛淡与聪明程度没有直接关系,眉毛的颜色和浓密程度主要受遗传、营养和环境因素影响。眉毛淡可能由遗传基因决定,也可能与营养摄入不足或外部环境刺激有关。对于眉毛淡的宝宝,家长无需过度担心,可以通过均衡饮食和适当护理改善眉毛状态。1、遗传因...[详细]
2025-04-05 06:44
宝宝穿纸尿裤大点好还是小点好
宝宝穿纸尿裤应选择合适尺寸,过大或过小都会影响舒适度和使用效果。纸尿裤的尺寸选择需根据宝宝的体重和体型来决定,过大会导致漏尿,过小则可能勒紧皮肤,造成不适或皮肤损伤。1、纸尿裤尺寸过大的影响。纸尿裤过大时,腰部和腿部无法紧密贴合,容易出现漏...[详细]
2025-04-05 06:32
早产儿喝母乳好还是喝奶粉好
早产儿喝母乳好还是喝奶粉好
早产儿喝母乳比喝奶粉更好,母乳能够提供更全面的营养和免疫保护,有助于早产儿的生长发育和健康。母乳中的成分更适合早产儿的消化系统,同时还能降低感染风险。1、母乳的营养优势母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质,这些营养成分...[详细]
2025-04-05 06:29
医院动态 特色诊疗