九个月的宝宝食谱哪些和水果有关呢？您想不想为宝宝做一份水果餐呢？那就和小编学两招吧。以下就是两款水果类的9个月宝宝食谱哦。
一、香蕉芒果奶昔
食物原料：
香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。
制作方法：
1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。
2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
营养经：
牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶对于补充维生素的作用也很大。其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏。
二、鲜藕梨汁
食物原料：
新鲜莲藕250克，鸭梨1只，冰糖少许
制作方法：
1、莲藕洗净、去皮；鸭梨洗净、去皮、去核；一起放入搅拌机中搅碎。
2、用消毒纱布过滤掉食物残渣。
3、果汁中加入适量冰糖即可。
提示：烹调小技巧：加工鲜藕不能使用铁制容器，因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应，影响果汁的色泽和口味。当然，如果使用榨汁机则可免去这些烦恼，同时也更加方便。
营养经：
这款果汁具有补虚清热、散淤止血的功效。
2024-09-19
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