40岁如何备孕成功率高

若夫妻双方有怀孕的计划，在进行备孕前应提前做好身体检查，并且在备孕期间还应注意饮食、生活习惯等。如果夫妻双方年龄已经超过35周岁，则属于高龄孕妇，此时建议及时到医院就诊，完善相关检查后遵医嘱备孕。

一、男性

1.禁烟酒：由于烟草中的尼古丁成分会损害精子的质量和活性，因此在备孕阶段的男性需要戒烟。此外酒精也会对男性的睾丸功能造成影响，从而降低精液质量，因此也需要避免饮酒。

2.规律性生活：对于平时性生活不规律或没有规律的男性而言，可以适当增加同房次数，以提高受孕几率。

二、女性

1.排卵期同房：一般情况下女性每个月只会有一次成熟卵泡排出，而排卵大多发生在下次月经来潮前14天左右，而在排卵日前5天以及后4天属于易孕期，此时期同房的成功率较高。

2.计算排卵时间：通过B超监测卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18mm时，可安排同房，之后间隔1-2日再复查B超，如发现卵泡已经破裂，则说明已排卵，此时同房也可增加受孕概率。

3.服用叶酸片：为预防胎儿神经管畸形，通常建议从打算要孩子前三个月开始补充叶酸，直到怀孕三个月为止。

4.其他方法：比如做输卵管通水，主要是针对不孕症的女性，因为输卵管不通畅会影响正常受孕，所以此类女性可以在月经干净后的3-7天进行治疗。

除此之外，还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张与焦虑。日常生活中还要注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当运动锻炼增强体质，也有助于成功备孕。