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婴儿鱼肝油怎么吃好 合理搭配效果更佳

发布时间: 2024-05-19 11:26

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婴儿的食物比较单一,肠胃功能还没发育完全,吸收不了足够的维生素A和D,身体又不能自行合成。给婴儿吃鱼肝油是人们给婴儿补充维生素A和D常用的方法,但是鱼肝油十分油腻,口感又不好,婴儿们都不爱吃是很正常的事情,再者婴儿鱼肝油不是能够随便乱吃,用法用量都得注意。那么婴儿鱼肝油怎么吃好,其实合理搭配更营养美味,下面我们来看看:

婴儿鱼肝油怎么吃好

选择婴儿鱼肝油要选择维生素AD配比3:1的鱼肝油,最适合婴儿服用,因为服用维生素AD配比超过3∶1的鱼肝油易导致婴儿维生素A摄入过多而中毒。吃鱼肝油时要严格按照说明书的用法用量去服用,一般情况下是一天一粒,戳开胶囊滴在婴儿的嘴里,可以分开几次吃。婴儿鱼肝油怎么吃好 合理搭配效果更佳吃鱼肝油的同时要定时到医院检测身体与维生素AD相关的指标,让医生断定增加或减少鱼肝油的量。

合理搭配营养美味效果好

鱼肝油的味道确实不怎么样,宝宝们可能一看到就皱起眉头表示抗议,一般不建议鱼肝油和奶粉一起喝,会影响吸收。当宝宝发育到可以进补辅食的时候这个问题就解决了,鱼肝油可以和婴儿米粉,果酱,萝卜汁,水果汁等等辅食一起吃,口味更佳,营养更加丰富。宝宝不再厌恶鱼肝油,妈妈们就不用担心宝宝们会补充不了足够的维生素A和D。

吃鱼肝油是婴儿补充维生素A和D的一个方法,平时搭配一下其他的食物一起服用会使婴儿的饮食更加均衡,有益于身体的发育。平时多进行室外活动,偶尔晒一下太阳也能促进身体维生素D的合成。

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