婴儿鱼肝油怎么吃好 合理搭配效果更佳

婴儿的食物比较单一，肠胃功能还没发育完全，吸收不了足够的维生素A和D，身体又不能自行合成。给婴儿吃鱼肝油是人们给婴儿补充维生素A和D常用的方法，但是鱼肝油十分油腻，口感又不好，婴儿们都不爱吃是很正常的事情，再者婴儿鱼肝油不是能够随便乱吃，用法用量都得注意。那么婴儿鱼肝油怎么吃好，其实合理搭配更营养美味，下面我们来看看：

婴儿鱼肝油怎么吃好

选择婴儿鱼肝油要选择维生素AD配比3：1的鱼肝油，最适合婴儿服用，因为服用维生素AD配比超过3∶1的鱼肝油易导致婴儿维生素A摄入过多而中毒。吃鱼肝油时要严格按照说明书的用法用量去服用，一般情况下是一天一粒，戳开胶囊滴在婴儿的嘴里，可以分开几次吃。吃鱼肝油的同时要定时到医院检测身体与维生素AD相关的指标，让医生断定增加或减少鱼肝油的量。

合理搭配营养美味效果好

鱼肝油的味道确实不怎么样，宝宝们可能一看到就皱起眉头表示抗议，一般不建议鱼肝油和奶粉一起喝，会影响吸收。当宝宝发育到可以进补辅食的时候这个问题就解决了，鱼肝油可以和婴儿米粉，果酱，萝卜汁，水果汁等等辅食一起吃，口味更佳，营养更加丰富。宝宝不再厌恶鱼肝油，妈妈们就不用担心宝宝们会补充不了足够的维生素A和D。

吃鱼肝油是婴儿补充维生素A和D的一个方法，平时搭配一下其他的食物一起服用会使婴儿的饮食更加均衡，有益于身体的发育。平时多进行室外活动，偶尔晒一下太阳也能促进身体维生素D的合成。