婴儿十一个月 喝多少水

婴儿的生长发育离不开水，当宝宝到十一个月大时，大多数的婴儿都已经能从杯子里和奶瓶里喝水了。那么，这个年龄段的婴儿每天需要喝多少水呢?为了让孩子的身体保持足够的水分，是不是水喝得越多就越好呢?除了可以给宝宝喝水，还有哪些液体可以提供给婴儿呢?

1.宝宝需要水分

在十一个月大时，大多数的婴儿都在有规律的吃固体食物了，也已经会从杯子里和奶瓶里喝液体了。虽然宝宝不需要大量的水，但是每天至少要给您的宝宝提供一杯4盎司的水。

要避免含糖分的饮料，这种饮料往往缺乏营养，而且会训练您的宝宝更喜欢甜的液体，而不喜欢没有什么味道的纯净水。

2.水量要适宜

根据咨询西尔斯博士网站所说，婴儿的每一磅体重每天需要大约1.5盎司的水，这样才能保持身体的水分。例如，一个体重为20磅的十一个月大的婴儿，每天大约需要30盎司的液体。

婴儿所需的流体，大多数都是通过母乳或者是配方奶粉得到满足的，但是每天给孩子提供额外的4盎司的水，这对婴儿是有益的。

3.水分的其他来源

母乳喂养的婴儿，往往很少需要额外的水分，因为母乳就能让他们保持很有效的水合作用。配方奶粉与母乳相比，含有更多的盐分和矿物质，所以婴儿的肾脏会更加难以处理。对于喝配方奶粉或者牛奶的婴儿，可以在每次喝完奶之后给他们提供一小杯水来解渴。

4.树立榜样

孩子对食物的喜好，是在婴儿时期就开始形成的，这个时候发展喝水是一个很健康的习惯。作为父母，您自己也要喝水，给您的宝宝做好榜样示范的作用。

每天给您的宝宝至少提供一杯水，这样能让您的宝宝习惯水的味道。如果您们居住的地方气候是炎热干燥的话，可以给宝宝多提供一些水。

5.哪些水适合孩子

给孩子提供水，只能在每餐饭之后或者每餐之间。否则，您的宝宝可能会被水填满，喝得太撑就不会对吃饭感兴趣了。如果宝宝的食欲比较滞后的话，您应该把水的摄入量限制在4盎司。

所有含有水分的液体，都能够帮助身体增加水合作用，但是并不是所有的液体都是一样的。碳酸饮料，甚至是果汁，都是含糖量很高的。它们对您宝宝的牙齿有害，而且还有可能会减退孩子对健康食物的食欲。所以，大多时候您都应该给孩子提供水、牛奶或者配方奶粉，偶尔给孩子一些稀释的果汁。而碳酸饮料是应该始终避免的。