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婴儿需要的脂肪比你想象的多

发布时间： 2024-05-19 06:41

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婴儿的饮食脂肪含量太少不利于婴儿的健康。学走路的孩子吃的东西常常也都是父母所吃的。吃低脂肪食物的父母认为给孩子吃同样的食物是可以的，事实可不是这样!喝低脂奶或脱脂奶的父母把这些奶也给孩子喝，结果，婴儿在他的饮食中得到的脂肪量是少于所需的一个百分比数。

婴儿两岁前，不要限制他摄入脂肪到了2岁后要逐渐减少。到了5岁，您的宝宝的热量有30010来源于脂肪。直到他长得很大了，再喂脂肪少的食物。

现在可以喂婴儿全牛奶了现在您的宝宝应该喝牛奶了，可持续喝一年，直到2周岁，他的成长和发育需要脂肪和热量。婴儿需要的脂肪比你想象的多两周岁以后，直到他5岁时，您可以渐渐把全脂奶变成低脂奶或脱脂奶，但不要使变化太突然。

维生素D很多婴儿都得不到足够的维生素D和锌。有些产品您可能认为含维生素D，实际却不含，如奶酪及酸奶酪。不了解这些的父母喂婴儿这些东西，而不再给其他含维生素D的食品了，而维生素D的最好来源有鸡蛋、强化奶和奶油。

锌牛肉、猪肉和鸡肉中都含锌。有些孩子可能抵制吃这些食物。鼓励您的宝宝吃这些东西，每天喂他2或3大汤匙容量的牛肉、猪肉、鸡肉或鸡蛋，这样他摄取的锌就足够了。如果您是个素食者，就这个问题与您们的儿科医生商讨商讨。

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