怀孕几个月不用吃叶酸？

怀孕初期要适量补充叶酸，叶酸具有补血，预防胎儿畸形，增加孕妇抵抗力等功效。有的孕妇通过叶酸片补充叶酸，有的通过食物补充叶酸，不管用什么方法补充叶酸都要先检查叶酸含量后按医嘱进行补叶酸，有的孕妇不知道怀孕后几个月不用吃叶酸了，怀孕几个月不用吃叶酸?接下来我们来看看吧。

一.怀孕几个月不用吃叶酸?

通常要求孕妇至少在孕前3个月和孕后3个月补充叶酸，尤其是孕前3个月对新生儿健康发育至关重要。现在几乎孕期整个过程都在补充叶酸，孕后3个月可以通过补充复合维生素(其中含有更高含量的叶酸)满足身体需要。

二.叶酸

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，最早的叶酸是从菠菜叶中提取的。孕妇服用叶酸，可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，如无脑儿、脑积水、脊椎裂等。

三.孕妇补充叶酸的作用

怀孕期间服用叶酸的主要作用是预防胎儿神经管畸形，孕早期胎儿神经系统开始发育，若缺乏叶酸，会引起胎儿神经管畸形，国外多在面粉中添加叶酸，在饮食中便可摄取，而国内的膳食结构与国外不同，主要是在蔬菜中摄取，多数蔬菜在烹饪过程中，约50%的叶酸被破坏，导致人体吸收障碍，容易造成叶酸缺乏。

四.补叶酸吃什么食物?

大部分的绿色蔬菜和水果中都含有叶酸，例如:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅等，此外动物食品，豆类食品和谷物类食品中也都含有叶酸，在果蔬中，猕猴桃的叶酸含量是最高的，可以达到8％，所以怀孕妈妈多吃一点猕猴桃也是不错的。准妈妈也可以通过吃叶酸片或者叶酸补充剂来摄入叶酸。

对于孕妈妈来说，每天需要摄入的叶酸大概在0.6毫克左右，最高不能超过1毫克，准妈妈在补充叶酸时也要适可而止。