怀孕了气血虚吃什么补

怀孕之后，女性时会出现很多反应的，当然，对于一些孕吐现象比较严重的女性而言，在孕期会出现气血虚弱的问题。而气血虚无论是对于孕妇本身，还是对于孕妇腹中的孩子，都是有着很大的不利影响的，所以需要通过一定的方法来进补。那么，怀孕期间吃什么能补气血呢?

一、当归黄芪汤

食材:当归5克、黄芪3克、通草5克。

做法:每天用当归、黄芪、通草这三味中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。

功效:这样吃三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

二、当归生姜羊肉汤

食材:当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。

做法:先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。

注意:每周食用3—4次。

三、红烧鳝鱼猪肉

食材:鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤、生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣。

做法:把鳝鱼、瘦猪肉、生姜、葱、蒜都放入锅中，再加入调味品红烧。

功效:经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

四、阿胶瘦肉汤

食材:瘦猪肉100克，阿胶10克。

做法:先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

注意:隔天食用一次，不能太密集的食用，也不能断断续续，不然没有效果。

五、花生枸杞煮鸡蛋

食材:花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

做法:先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

注意:每天一次，不能太密集的食用，也不能断断续续，不然没有效果。