怀孕晚期可以吃巧克力吗

朱古力是许多人较为偏爱的特色美食，都是许多孕妇补充动能的上品。大多数孕妇在孕妇都喜爱吃一些朱古力，但是专家指出朱古力有益处也是弊端，也有咖啡碱的朱古力吃多了会对人体导致影响，那怀孕后期能够吃朱古力吗?

怀孕后期能够吃朱古力吗

朱古力是能影响一些人的心态，但是怀孕期间尽量不要多吃，最先糖份太高，可能引起妊娠期糖尿病，并且朱古力刺激性心态相近与现磨咖啡和茶，会影响小宝宝中枢神经系统生长发育的。

但是每日服用不超出100克朱古力对身心健康是大有益处的。怀孕后期孕妇在临产适度服用朱古力，对母婴用品均有好处。在国外，很多大夫和营养专家已把朱古力称为孕妇最好的“孕妇分娩食品“之一，每一个孕妇在孕妇分娩时都需要消耗巨大的精力，耗费很多动能。一般来说，一切正常分娩过程约需要12—16钟头。孕妇要确保有充足的精力，才可以圆满孕妇分娩。

朱古力营养成分丰富多彩，每100克朱古力中带有碳水化合物化合物50克上下、人体脂肪30克上下、蛋白5克以上，也有较多的锌、维他命及其碳水化合物化合物，能在很短期内内被身体消化吸收和运用，其被消化吸收和消化吸收的速率是生鸡蛋的5倍，能快速造成很多能源，供身体耗费。孕妇假如在临产吃上两三块朱古力，分娩全过程中身体就能造成许多发热量，补充所耗费的发热量，以维持精力。

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好

黑巧克力即纯巧克力牛奶巧克力口感不一样。二者的差别是，黑巧克力的人体脂肪要小于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克人体脂肪，而牛奶巧克力含33克)，并且黑巧克力含有的盐份少(12mg对84mg)、糖份多(64克对55克)。真实会吃朱古力的人都只喜爱黑巧克力，可是针对孕妇而言要留意的是，相等的黑巧克力与牛奶巧克力对比，前面一种带有的咖啡碱较为多。