怀孕可以吃布林吗？

提起布林可能很多人不知道是什么，其实布林就是大家经常说的李子，夏季是很多水果上市的季节，如果是在孕期，是需要多吃各种各样不同的水果，来给宝宝提供营养，孕期由于是特殊的生理期，饮食上是需要谨慎小心的，怀孕是可以吃布林的，只是不要多吃，适量的吃，布林吃多了是很容易引起消化疾病的。

孕妇能吃黑布林吗?

孕妇可以吃黑布林。

孕妇吃黑布林的好处:黑布林又叫黑李子，黑李子被列为“五果“之首，据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。医学界认为，黑布林具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，可以帮助孕妇促进身体的新陈代谢，通便等功能，其次其味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等，为孕妇提供多方面的营养。

孕妇吃黑布林需注意:食用黑布林不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿，没有熟透的黑布林切记不能吃，孕妇吃黑布林忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与黑布林会相克。如果孕妇有胃溃疡或者是其他肠胃疾病是不建议吃黑布林的，这种情况最好是谨慎选择水果黑布林，因为患有溃疡病或是肠胃疾病的孕妇是不能食用的。

黑布林食用特性:

口感:香、甜、肉鲜软，新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。

经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能“清肝除热，活血生精“。

建议孕妇平时均衡饮食，最好不要多吃海鲜等，也不要多吃黑布林，可能有胃肠疾病的人因为承受不了黑布林大量的果酸的压力，而促使胃病加重。

孕妇吃黑布林的好处

促进孕妇消化排便

因为黑布林具有促进胃酸和胃消化酶的分泌，能加强肠胃的蠕动功能，从而促进孕妇消化，便于孕妇排泄，孕妇的食欲也就能得到增强，便秘情况也能得到预防，食后胀肚情况也等得到缓解。对孕妇的便秘等情况有防治作用。

帮助孕妇美容养颜

黑布林含有花青素，这是一种天然的抗氧化剂，能清除机体内的自由基，延缓衰老，具有美容养颜的功效。黑红布林不仅能解郁毒、清湿热，布林花还有很好的美容效果，可以缓解斑点使脸上肌肤有光泽。

促进孕妇清肝排毒

新鲜的布林果中含有各种氨基酸，这些氨基酸可是具有清肝利水的功效的，能治疗肝硬化腹水，孕妇常吃黑红布林可以帮组进行肝脏清理，促进肝脏健康。

帮助孕妇降压止咳

布林核中含有丰富的苦杏仁甙和大量脂肪油，这些物质能帮助孕妈们降低血压和缓解咳嗽症状。所以对孕妇来说黑布林是一种既好吃又健康的水果。

促进孕妇营养均衡

黑红布林中含有大量的营养物质，孕妇吃黑红布林可以帮助营养物质的均衡、全面补充。黑红布林中含有大量氨基酸、蛋白质和纤维素，孕妇常吃黑红布林可以使各种营养物质都得到补充，促进孕妇营养均衡。