怀孕食欲会变好还是变差

通常在怀孕之后,孕早期食欲会变差,经常会有早孕反应,比如恶心、呕吐、胃肠胀气等,而在孕中期、孕晚期,食欲会比较好,吃的食物会增多,这个时期胎儿生长比较快,适当增加进食量,有利于胎儿的发育。

1、孕早期指指孕12周之内,这个时候就会有早孕反应,表现为厌食、恶心、呕吐等症状,晨起多是由于早产。孕吐反应通常发生在6-7周,孕10周左右开始出现,然后逐渐消退、消失;

2、孕中期:指怀孕12周以后,通常食欲会有所改善,可以吃足够的食物来补充营养,为胎儿的生长发育提供能量。不过在这个时候要注意不要吃太多,特别是水果、甜食,如荔枝、蛋糕等含糖量高的食物,这类食物很容易引起血糖升高,导致胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的危险;

3、孕晚期:通常这个时候食欲也会有所改善,特别是胎头入盆后,胃部压迫症状减轻,有一过性食欲增加,但是这个时候要注意控制体重。

孕期要注意饮食的调节,虽然孕早期食欲较差,但是还是要多吃一些,以免影响到胎儿的发育。妊娠中后期虽然食欲较好,但不宜吃得太多,以免引起胎儿偏大、巨大儿,对生产不利。饮食的种类上,以蛋白质、蔬菜为主,多吃各种肉类以补充蛋白质,如瘦肉、鸡肉、鱼肉等,此外,还要多吃各种蔬菜,比如菠菜、西兰花等,也有通便的作用。