充足的睡眠是确保孩子健康生长发育的前提条件之一。一般三个月的小宝宝除开吃、拉、哭和短期内的玩乐以外,其他的時间基本上都会入睡,均值一天要睡16个钟头以上，三个月的小宝宝每日的睡眠质量情况下是15-20个钟头。
母亲要在小宝宝2周大刚开始，教小宝宝区别大白天和夜里，夜里小宝宝醒来时或喂母乳，不必跟他讲话，房间内光源要暗些，让小宝宝意识到夜里是入睡的時间。
小宝宝有困意时，尽可能使他自身入眠，假如每一次都怀着或是摇着他入眠，小宝宝会逐渐培养那样的习惯性。不必让小宝宝含着奶瓶奶嘴入眠，请在小孩入眠后将奶瓶奶嘴抽出来。
有的小宝宝晚间经常醒来时又哭又闹，母亲这时不必立即反映，等候十多分钟小宝宝又会当然入眠。假如又哭又闹不断，再去宽慰他或是查验是肚子饿了還是尿了。假如每次醒来母亲都马上抱他或是喂母乳，便会产生两极化。
三个月的小宝宝每日的睡眠质量情况下是15—20个钟头，小宝宝如今的睡眠质量情况下一些断，但每一个小宝宝全是有个别差异的，要是小宝宝精神好，就没有关系的，母亲要给宝宝造就溫暖而舒服的室内空间，衣物要舒服，房间内光源要暗，适度请勿喧哗，洗个冲澡，换掉入睡的衣服。
宝宝吃奶后不必立刻入眠，应呆三十分钟上下，此期内可拍嗝，给宝宝唱唱歌，来提升小宝宝的睡眠，婴儿缺钙也会影响小宝宝的睡眠质量，建议母亲给宝宝去查验营养元素，看小宝宝是不是钙的缺失，给宝宝恰当有效的补充。
1—3月小宝宝1天应睡18钟头上下，大白天应睡4次，每一次1.5—2钟头，晚间要睡10—11钟头，换句话说，除开喝奶、婴儿换尿布、玩一会儿，绝大多数时间就是入睡。4—6月的小宝宝每日睡觉时间应确保在15—16个钟头，可是，决策小宝宝一天日常生活的睡眠质量方法应由小宝宝的睡眠质量情况来决策。
把已经鼾睡的小宝宝喊醒，提升断奶后食品是愚昧的。硬要改变孩子睡眠这一基本性命规律，是违反自然法则的。假如就是那样做，小宝宝的心态会受到影响。更何况在这个阶段里，要是遵照孩子睡眠的自然法则，就不容易出現哪些问题。
喜欢运动的孩子睡眠時间较短，大白天醒的時间较长，对这种宝宝就需要想办法在他醒着的時间里，使他开心。清静的宝宝大白天爱睡觉，夜里也睡得很早以前。仅仅伴随着小宝宝对周边全球活动贪求的快速发展趋势，大白天的睡觉时间才刚开始慢慢降低。一般是早上睡1—2钟头，中午睡2—3钟头。因为大白天运动强度提升，稍有疲惫的小宝宝晚上就睡得很香。之前晚上醒2次的小宝宝，如今只醒1次;之前只醒1次的小宝宝，如今可以一觉睡到天明。
