​八月婴儿健康的食谱

一般没有过岁的宝宝、婴儿身体的抵抗力都比较差，那么在此时妈妈应该给，幼儿加一些辅食让他们增加营养有效的让身体更加健康起来。那么八个月大的宝宝应该有哪些健康食谱呢?妈妈们介绍几种吧?

八个月宝宝的食谱，合理饮食可以让你的宝宝茁壮健康的成长。 

1、番茄(西红柿)汁:将熟透番茄投入开水内，捞起后撕去外皮，放入杯(碗)内，用汤匙将番茄压碎，即可取汁。

2、菜水:将青菜叶洗净，放入开水锅内，滚沸2-3分钟即可。 

3、碎菜:将菜(叶菜、瓜豆等)洗净，切成细末，放入粥、面内煮熟。

4、香蕉(苹果)泥:将香蕉(苹果)洗净，剥皮(切开去核)，用勺轻刮成泥状，边刮边喂给婴儿。 

5、蛋黄:将鲜鸡蛋放入冷水，煮沸10分钟，切开，用匙刮出蛋黄，压碎放入婴儿食物中。 

6、蛋花汤:将蛋打碎、捣匀，慢慢浇入煮沸的粥汤、米汤中，边煮边搅，煮熟即成。 

7、猪肝泥:将猪肝洗净、切开，用刀轻刮或将肝先煮熟、去筋、切碎、剁成泥状。将肝泥清炒，加适量葱、姜去腥，煮熟。可作菜肴或混入婴儿食物中。

8、鱼肉末:将鲜鱼肉洗净、蒸熟、去皮、去骨刺、压碎，加适量姜、葱、盐即成，可作菜肴，亦可加入婴儿食物(如粥、烂饭等)。 

9、肉末:将精肉剁细，煮熟或加入婴儿食品中煮熟，供食用。 

另外，还有一点需要提醒你的是:第8个月时，妈妈乳汁的质和量都已经开始下降，难以完全满足婴儿生长发育的需要。可以让孩子尝尝配方奶的味道。辅食方面可以让宝宝尝试更多种类的食品。由于此阶段，大多数婴儿都在学习爬行，体力消耗也较多，所以应该供给更多的碳水化合物，脂肪和蛋白质类食品。 

一日食谱6:00配方奶200－220毫升，馒头(面包)片25克 9:30馒头20克，鸡蛋羹20克，配方奶120毫升 10:30果泥50克 12:00小馄饨50克 15:00蛋糕20克，配方奶120毫升 18:30肉沫胡萝卜汤60克 21:00配方奶200－220毫升 另，每天1次适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。 

以上小编为八个月宝宝介绍的这些营养食谱妈妈们都学会了吗?孩子正在长身体当然吃得营养了才能对身体的健康有好处，所以妈妈们赶快在家里给孩子尝试的做一做吧!