孩子正在发育的阶段，所以要注意多吃一些有营养的食物哦，比如说吃鱼肉可以促进孩子的生长，而且还可以有补脑健脑的作用，让你更加的聪明，强壮身体，鲈鱼就是不错的选择，来看看鱼丸蒸鲈鱼这道菜。
鱼丸蒸鲈鱼
鱼丸蒸鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、鱼丸、酱油、葱、姜
鱼丸蒸鲈鱼的做法
1、鲈鱼洗净;鱼丸洗净，汆水。
2、用盐抹匀鱼的里外，将葱丝、姜丝填入鱼肚子和码在鱼肚上，将鱼和鱼丸一起放入蒸锅中蒸熟。
3、再将酱油浇淋在蒸好的鱼身上即可。
鱼丸蒸鲈鱼的功效与作用
鲈鱼富含丰富的蛋白质和多种营养成分，鱼丸搭配鲈鱼，对儿童的骨骼和内脏发育十分有益，有利于儿童的健康成长，此菜做法也非常的简单，妈妈们赶快学起来哦。鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、鱼丸具有滋补健胃、养肝补血、利水消肿、保护心血管系统的功效。这道菜适合儿童食用，好消化好吸收，而且还可以有滋补的作用，具有健脾胃的功效，同时还可以强健身体，具有保护心脑血管的作用，同时有利于骨骼的健康。
鱼丸蒸鲈鱼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，儿童促进生长发育补脑强身体，而且还可以有纤维素和矿物质蛋白质，是很不错的健脾养胃的食材，适合儿童食用，有益骨骼的健康发育。
2025-05-20
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