儿童是一个正在发育阶段的人群，他们要注意合理的饮食，主要有一个良好的生长环境，这样才能让孩子更加的健康。孩子添加辅食吃什么比较好呢，一起来看看小编介绍的适合儿童的小白菜核桃粥的做法吧。
小白菜核桃粥
小白菜核桃粥所需材料
主要食材白米、小白菜、白萝卜、胡萝卜、核桃、水
小白菜核桃粥的做法
1、白米泡好后磨碎备用。
2、小白菜洗干净后剁碎，白萝卜和胡萝卜则去皮洗干净后磨碎;核桃磨碎备用。
3、平底锅中放入白米和水煮熟后放进蔬菜和核桃，待其煮熟即可。
小白菜核桃粥的功效与作用
小白菜核桃粥作为儿童的辅食，营养丰富，包含儿童成长发育所需的各种成分，对促进儿童生长发育及健身强体方面都有一定的疗效。小白菜又甜又清淡，富含的维生素C能够帮助宝宝的骨骼和牙齿健康生长。此粥能帮助宝宝对铁的吸收完整，能够预防缺铁性贫血。小白菜中可以补充丰富的粗纤维素，可以有促进肠道蠕动的作用，而且还可以帮助消化和吸收，是不错的促进食欲补充营养，帮助发育的食谱。
小白菜核桃粥的做法大家都了解了吧，这样的粥品具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，而且还具有促进消化的作用，儿童辅食强健身体有助发育，大家不妨试试吧。
2011-08-24
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