对于任何人来说，身体内应该保持充足的营养，这才能让身体保持健康。可是在生活中，总有一些人的射你缺乏各种各样的营养元素，有的缺钙有的缺铁还有一些缺锌等等。而对于处在生长发育期的宝宝来说，身体内更不能缺乏这些营养元素，那么，7个月宝宝缺锌怎么补呢?
锌与其它微量元素一样，在人体内不能自然生成，由于各种生理代谢的需要，我们每天都有一定量的锌排出体外，所以我们需要每天摄入一定量的锌以满足身自己身体的需要，但是补锌是有方法的，尤其是七个月宝宝补锌更要注意补锌方法，具体补锌方法如下:
1、当妈妈们发现宝宝因为缺锌而出现异食癖，厌食症等症状的时候，要及时去医院给宝宝检查血液的锌含量，并且根据宝宝身体的需要进行补锌，千万不要把新类药物给宝宝当成营养滋补品，以免给宝宝带来更多不良反应。
2、我们都提倡宝宝喝母乳喂养，尤其是初乳含锌量高，其中的营养成分也是牛奶和奶粉无法比拟的，而且这些营养成分更容易让宝宝所吸收。妈妈们除非迫不得已之外，尽量为了宝宝的健康成长而进行母乳喂养。
3、如果是进行母乳喂养的宝宝缺锌的话，妈妈们可以通过自身多吃些含锌量比较高的食物，这样就能使母乳中的锌含量适当提高，宝宝就能通过喝母乳而获得更多的锌。
通过上述妈妈们都了八个月宝宝补锌的方法了，但是每个宝宝补锌量也是不同的，中国营养学会推荐宝宝对锌的所需量是:初生到6个月的宝宝到每天3毫克;7到12个月的宝宝每天5毫克;所以妈妈们要按照这个补锌量给宝宝补锌。妈妈们给七个月宝宝补锌的食物可以选择海产品类如海带，虾皮，牡蛎，海峡等;肉类如鸡肉，牛肉，猪肝，猪肾脏等;水果类如苹果，核桃，桑葚，花生等;蔬菜类如胡萝卜，黄豆，红薯，土豆，菠菜白菜等，这些食物中都可以使宝宝获取一定量的锌。
