如何判断宝宝是不是口渴了？给宝宝正确补充水分很重要！

水是万物之源，喝水的好处很多，所以我们总说要多喝水。然而很多孩子会嫌弃水寡淡无味，不愿意喝水，让不少妈妈们很头疼。家长们遇到这样的情况也不需要太过于焦虑，孩子不爱喝水不要过分强求，有时候越强求反而起到反作用。需要学会抓住了孩子喝水的需求，及时满足孩子。

如何判断宝宝是不是口渴了？

很多新手宝妈们没有经验，因此不知道如何辨别孩子是不是口渴了。这里给新手宝妈一点建议，我们可以结合宝宝一天的尿量和颜色来判断。正常情况下，孩子一天尿尿的次数在六次或六次以上，则不需要担心孩子身体缺水。另外孩子尿液的颜色呈现微微的淡黄色或者是清澈透亮的，也说明孩子体内水分充足。相反，孩子一天的尿量极少，颜色也是很黄的，这种情况往往反映了孩子一天的饮水量不足，应该及时调整孩子一天的饮水量。

如何给宝宝选择适合的水源？

1、煮沸的白开水

烧开的白开水是最适合饮用的水，它是经过处理以后没有任何有害物质存在的水源，烧开以后更加保证了安全性。给宝宝使用烧开的白开水再合适不过了。有些家庭出于安全考虑会加装净水器，这里要提醒一下，加装了净水器的家庭一定要定期更换滤芯，不然容易滋生大量的细菌，反而容易引发健康问题。

2、碱性水

现在很多的饮用水厂家在主打碱性水理念，因为酸性体质的人群相对而言抵抗力会差一些，患有基础疾病的概率也会大一点。长期饮用碱性水可以进行调解，然而宝宝是大可不必特意饮用碱性水的，这是因为我们人体本身就会对饮用进体内的水进行调节，无论我们喝的是白开水还是其他水，机体都会进行自我调节，以此达到合适的酸碱度。

3、矿泉水

现在市面上有各种品牌的矿泉水，由于含有矿物质元素，深受大家的喜爱。但是对于年龄还小的宝宝而言，过多的矿物质元素容易加重肾脏的负担，对宝宝的健康十分不利。另外，一些成人的运动型或机能型饮用水也不能给宝宝用，这一类都属于矿物质饮料，会加重宝宝肾脏的压力。

很多家长希望宝宝多多的喝水，但是对小宝宝来说并不是多多益善，孩子不渴自然就不会喝水，家长也不要强迫。毕竟宝宝也是有自己思想的，如果宝宝长时间不喝水，可以找找原因，是不是有饮用其他的含水物质。如果宝宝尿量和颜色正常，家长不需要过于纠结宝宝喝水问题。