辅食一般是指在宝宝断奶期和过渡期时添加的营养食品。可以在宝宝四个月大或者在六个月大的时候进行添加辅食，由于此时母乳中的营养素不足以维持小儿的生理需要，所以适当的添加辅食可以补充宝宝的营养，否则会影响儿童的正常生长发育。
那么日常的辅食应该如何添加，添加一些什么食物会比较好呢？下面我们来详细说说。首先在刚开始为宝宝添加辅食的时候，家长们要从一点点的添加，从少量到多量，添加的辅食不能太粘稠，应该调的稀释一点比较好，开始可以先添加一种食物，等宝宝适应后再慢慢的添加多几种。
而且在选择添加辅食的过程中应该首先要考虑到宝宝的健康，然后在宝宝消化功能正常的时候缓慢添加。在不同的年龄段添加的辅食都不一样。比如4个月大的宝宝可以加一些果汁、蔬菜汤或米汤之类的辅食，也比较容易消化。而在宝宝6个月大的时候可以开始逐渐添加强化铁米浆、蛋黄、肝浆、鱼浆等食物。在添加辅食的时候要谨记不要同时一起添加多种食物，添加一种辅食的时候，让宝宝吃3-5天观察。如果没有不适，那就加另一种食物，加量从少到多。虽然说添加辅食能过给宝宝补充营养，但是家长也需要注意不能过早的对宝宝进行添加辅食，因为这时宝宝的肠胃功能有可能还没有发育完全，如若过早让宝宝食用辅食可能会导致肠胃功能损伤，然后出现消化不良或者是积食的症状。
