生完小孩后阴唇变小且往里缩，可能是由多种因素共同作用导致的。可以采取寻求专业指导、物理治疗、补充营养、注意清洁等措施改变这样的情况。
产后身体未完全恢复是主要原因之一，分娩过程中胎儿对盆腔肌的压迫以及体内血液容量的变化，可能影响了外阴肌肉软组织的恢复，导致阴唇变小并往里缩。
激素分泌水平的变化也起到了一定作用，怀孕期间雌激素分泌增多，分娩后雌激素水平下降，可能影响了外阴部位的形态。
可以采取的措施：
1、寻求专业指导：到妇产科进行检查，了解具体的恢复情况和可能的原因。
2、物理治疗：如提肛训练、腹式呼吸等，这些锻炼有助于调节盆底肌的收缩舒张功能，从而改善阴唇的形态。
3、补充营养：适当补充富含营养的食物，如猕猴桃、胡萝卜、苹果、鸡蛋、牛奶等，有助于身体恢复。
4、注意清洁：保持外阴部位的清洁干燥，避免感染。
如果情况较为严重或伴有其他不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
2025-06-01
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