5岁孩子晚上睡前2小时通常就不建议再进食了。比如孩子9点睡觉，那么晚上7点前最好就已经进食完毕，之后就不要再进食了。
建议5岁孩子养成按时吃饭的好习惯，日常少吃零食，晚饭不宜吃得太多、太油腻，可以多吃白菜、菠菜、卷心菜等有利于消化的食物。如果睡前2小时吃饭，可能会导致消化不良等疾病。
食物进入胃部，需要胃部蠕动并分泌胃酸来消化食物。如果睡前吃了食物，胃部消化能力减弱，很可能导致有腹胀感。长期吃饱了睡觉，胃部一直在工作，长期以往可能导致加重胃部负担，影响食物的消化和吸收。正常情况下人吃了食物，食物通过胃肠道的蠕动向下消化，而5岁孩子的胃肠功能脆弱，睡前吃饭了躺着睡觉可能导致食物反流到食道，时间长了可能导致反流性食管炎。
2025-03-01
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