怀孕早期可以吃一些零食的，但是不建议多吃。
怀孕早期部分孕妇会可能会出现妊娠反应，比如恶心、呕吐、食欲下降等可以适量吃一些零食，增加食欲，如坚果类的零食像核桃、碧根果等，这些零食营养非常丰富，含有氨基酸、蛋白质等，有助于胎儿骨骼、大脑的发育，但是不建议吃膨化类的零食，因为这些零食是用油炸的方式制作的，味道虽然好，但是营养成分低，而且有添加剂，热量比较高，吃多了容易引起上火，升高血脂等。
怀孕早期饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充多种维生素，也可以吃一些鸡蛋、鱼肉、豆制品等补充优质蛋白，有助于胎儿的发育。
怀孕早期注意不建议做剧烈的运动，以免引起流产，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果出现腹痛、阴道流血等不适，建议及时就医处理。
2024-10-30
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