例假通常是指月经。生完二胎后月经量少、时间变短，可能是过度节食、不良的生活习惯、卵巢功能下降、宫寒等原因所致，建议就医，根据其原因给予针对性的治疗。
1、过度节食：部分女性生完二胎之后，由于身体肥胖，可能过度节食减肥，体内缺少营养，所以月经比较少，时间短，平时要注意饮食均衡，各种食物适量摄入，保持充足的营养，逐渐使月经量恢复正常。
2、不良的生活习惯：比如经常熬夜、睡眠不足，情绪波动比较大，经常生闷气可导致内分泌紊乱，而引起月经量少，时间变短，平时保持充足的睡眠，规律作息，保持愉悦的情绪，一般可以恢复正常。
3、卵巢功能下降：由于分泌的雌激素水平比较低，子宫内膜比较薄，所以月经量少时间短可以补充雌激素，比如戊酸雌二醇片、雌三醇、苯甲酸雌二醇等药物调理。
4、宫寒：经常进食生冷的食物，不注意下腹部的保暖引起宫寒导致月经量少时间短，平时要注意腹部的保暖，给予艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀颗粒等治疗。
2025-05-21
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