不建议自行给孩子服用维生素D2乳酸钙片，大于14岁的儿童身体发育相对完善，影响不大，可以适当服用；小于14岁的儿童不建议自行服用钙剂，需要额外补充维生素D，帮助身体吸收利用钙质，儿童在没有患佝偻病，处于正常身体状况时，无需额外补充钙剂，充足的奶及奶制品、日常饮食均衡搭配可以提供足够的钙质供应，维持生长发育。
维生素D可以帮助人体小肠对钙质的吸收，但人体无法自行合成维生素D，饮食一般也不能提供足够维生素D，所以中国营养学会推荐儿童每日补充400单位维生素D，可以终生补充。饮食均衡的情况下，学龄前儿童每日保证500ml左右牛奶，搭配奶酪、酸奶等奶制品，能够提供易于人体吸收的钙质，无需额外补充钙剂，过多摄入钙剂可能影响磷、锌等其他营养元素吸收，反而不利于身体健康。
2025-05-29
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