孕妇适当的多吃红枣对胎儿有好处，但是过量的吃红枣没有好处。
红枣的营养价值较高，含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，尤其是铁剂的含量较高，在怀孕的期间，孕妇要供给胎儿发育所需的营养，如果饮食不当，很容易发生缺铁性贫血，不但会导致孕妇的免疫力下降，还会对胎儿的发育造成危害，因此孕妇适当的多吃一些红枣可以补充铁剂，预防缺铁性贫血的发生，对胎儿发育是有好处的。
红枣虽好，但也只能适当的吃，不能过量吃，过量的吃红枣对孕妇的胃肠道黏膜会造成刺激，有可能会引起恶心、反胃、呕吐、腹泻等症状，影响孕妇和胎儿的健康。除了红枣之外，孕妇还可以多吃新鲜的绿色蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、鱼类等食物，均有一定的好处，孕期要荤素搭配，营养均衡。
2021-11-02
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